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2018-12-8晨间日记

2018-12-8晨间日记

作者: 素若初心 | 来源:发表于2018-12-08 07:45 被阅读0次

    今天是个飘雪的日子

    起床:6:50

    就寝:1:00

    天气:雪

    心情:小喜悦

    纪念日:2018年的第一场雪


    任务清单

    昨日完成的任务,最重要的三件事:

    1、学习了解认知行为疗法,学会并熟练使用手机加键盘记课堂笔记

    2、百家号注册并通过审核

    3、祝贺老爸的生日

    改进:晚餐少吃,坐地铁时守住神 免得反复坐过站。

    习惯养成:晨间日记 坚持步行 坚持读书


    周目标·完成进度

    幸福海底捞写作没完成


    学习·信息·阅读

    学习认知行为疗法三天集中学习

    和儿子一起听《传染》了解社会从众流行的秘密


    健康·饮食·锻炼

    记得吃营养素

    坚持步行

    人际·家人·朋友

    给父亲生日的祝福

    和朋友分享学习的快乐

    认识了新朋友:长沙姚晋梅

    工作·思考

    思考:认知行为疗法可否应用于学校的心理个体辅导和团体辅导?


    最美好的三件事

    1.在可以懈怠的年纪坚持学习 忽略路程的跋涉和天气的寒冷

    2.吃老妈做的香甜可口的饭菜

    3.和儿子睡前听书 交换想法


    思考·创意·未来

    及时整理学习要点 (三点)希望能坚持下去哦

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