今天是个飘雪的日子
起床:6:50
就寝:1:00
天气:雪
心情:小喜悦
纪念日:2018年的第一场雪
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1、学习了解认知行为疗法,学会并熟练使用手机加键盘记课堂笔记
2、百家号注册并通过审核
3、祝贺老爸的生日
改进:晚餐少吃,坐地铁时守住神 免得反复坐过站。
习惯养成:晨间日记 坚持步行 坚持读书
周目标·完成进度
幸福海底捞写作没完成
学习·信息·阅读
学习认知行为疗法三天集中学习
和儿子一起听《传染》了解社会从众流行的秘密
健康·饮食·锻炼
记得吃营养素
坚持步行
人际·家人·朋友
给父亲生日的祝福
和朋友分享学习的快乐
认识了新朋友:长沙姚晋梅
工作·思考
思考:认知行为疗法可否应用于学校的心理个体辅导和团体辅导?
最美好的三件事
1.在可以懈怠的年纪坚持学习 忽略路程的跋涉和天气的寒冷
2.吃老妈做的香甜可口的饭菜
3.和儿子睡前听书 交换想法
思考·创意·未来
及时整理学习要点 (三点)希望能坚持下去哦
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