八月份复盘

时间记录

坚持一个原则“没有时间就没有发生”，一直用“时间块”这个软件在进行着记录，本月初正式开始。一天24个小时全部记录，最小单位是半个小时，除了8月10日，8月11日，8月22日超过半天时间没有完整记录之外，其他的时间段都做到了完成记录，个别日子有一两个小时没有记录，忘记具体做什么了，无关紧要。基本做到了整月记录。

不足之处：有些项目记录的不够及时，导致时间会有偏差，不够准确。

改进：养成随时记录的习惯。养成做事情之前看表的习惯，增加对时间的敏感度。下个月目标，做到时间块无空缺。

八月份复盘

时间分析

根据时间快的统计，其中，睡觉占据了210个小时，放松133个小时，编程时间共计42个小时，英语31.5小时，交通25小时，写作20小时，阅读28.5小时，拖延15.5小时。家庭事务11.5小时，规划总结8.5小时。运动8小时。区块链7小时。旅行7小时。践行8.5小时。

不足

1：由于把英语放到了最重要的事情上面，平均一个多小时的英语学习是远远不够的。

改进：写了一张契约书，平均每天练习英语的时间最少保证4个小时算完成，让老婆监督。淘宝买了一张日历。长1米，宽0.6米，做到了就画一个对勾。没有做到就写上具体原因。

2：之前在新生大学报了两个编程课程，发现精力跟不上，而且之前没有分清楚编程跟英语那个更重要。

改进：果断暂时先砍掉一门课程，课程通过录屏软件保留，留下另外一门android课程继续跟着听课，写作业。现在已经落下好几节课，这周每天抽出两个小时的时间来补课。从明天开始执行。

3：拖延时间15.5小时

改进：拖延时间主要是指睡懒觉的时间，以及决定做一件事情，纠结犹豫的时间，争取下个月减少到10个小时以下。

习惯

早起

最近起的太晚了，都在7点之后起床，一直准备提到5点起床，一直都没有实现，仔细分析。有如下几个原因

1：每天晚上睡的太晚。

睡觉晚的一个原因就是每天晚上写作总是拖延，比如现在，时间是23.30，还没有写完，写作是一个需要清醒的大脑，放松的状态来做到一件事情，写完之后，往往就不是那么困了。改进：写作时间忘前提前一点，晚上7点就开始写作。

2：目标不够清晰

每天早起要做的事情不够紧迫，给大脑的潜意识造成的刺激不够，制定目标是一件费时费力但又必须去做，每天反省的事情。我的目标到目前为止都不是足够的清晰。

改进：长期目标是什么，5年目标是什么，今年目标是什么，当月目标是什么，本周目标是什么，当前目标是什么。明天把这些目标在重新梳理一下，并和时间轴来相连接。严格执行。

跑步

每周10公里，虽然都能够完成，但是完成的质量并不高，因为很多时候，自己跑了一会就停下来了。走一段，跑一段。跑了虽然快100公里了。但是自己的体重并没有实际的变化，而且干没有明显感觉自己的体力变好了。

改进：每天给自己增加一点点任务，比如，这段时间，可以一口气跑2公里，然后在走1公里左右，明天试着一口气跑2.5公里，然后走1公里。每天比昨天进步一点点。对自己要有一个要求。

写作

现在加入了日更群，每天都要求自己更新，但是完成质量不高，修改次数不够，有很多的错别字，而且开始写的时间太晚了，每天都在10点以后开始写。写的时候有时候眼睛都要闭上了。还有写作素材的匮乏。有一个奇怪的感觉，不到最后不知道该些什么，今天晚上本来都有一丝放弃的想法，想直接给群里交红包得了，老婆及时制止了我：你不能这么轻易放弃呀。马上开始写。

改进：把写作时间提前，暂时定在晚上7点写作，也可以尝试一下早上写作，比如早起第一时间去写，据说早起的时候是最有灵感的，或者早上11点开始写，在读英语之后，这些日子都试一试，留出充足的时间在写作，修改。对于写作素材的匮乏这件事情，可以从读书笔记开始。

阅读

阅读也是每天都必须要做的事情，但是这段时间一直都没有做。原因是没有养成习惯，没有意识到阅读的紧迫性。

改进：每天抽出至少一个小时时间来阅读，分成两个番茄时间。加上做做笔记的时间，共计1.5个小时。这个时间暂时定在下午5点，写作之前。

听音频

这部分需要详细的做一个计划。因为订阅的音频太多，有时候实在不知道该听哪一个

改进：针对自己的现在的问题，进行有目的去听，比如最近急需把核聚老师的音频听一遍，做个笔记。最能解决我当前的问题，每天用时1个小时。

统计下来。从明天开始，每天练习英语4小时（加上学习如何练习1个小时，共5小时），编程2小时。写作1个小时。阅读1.5小时。跑步0.5个小时。听音频1个小时。共计11个小时。去掉睡觉的7个小时之外。共计，19个小时，剩下的5个小时，用来吃饭，跟家人沟通交流。当然这是一个完美的计划，最重要的事情是英语的4个小时，是必须要完成的。

加油！