易效能一阶90天践行周检视

编号：201组名：N11姓名:黄明瑞13960888099

印象笔记邮箱:a139608@126.com

三个标签：

1、易效能入门者

2、不称职的爸爸

3、汽车后市场及保险法务专家

九十天目标：

1、早睡早起每天坚持跑步3公里

2、减肥7.5Kg

3、带家人3次外出旅行。

初遇易效能

第一次认识易效能，也是在学习的课堂上，2017年长松公司的管理铁军，知道了喜马拉雅，也听说了易效能，现场就立马下载并关注了叶老师的时间管理一百讲.然后就每天听两三节一百讲的内容。后来感觉一百讲的内容讲的不是很痛快。所以又买了时间管理十堂课。也加入了十堂课的微信群。因为教练的邀请。参加了这次G201的线下学习。

真的很幸运，参加了易效能线下课堂.认识了我们G201班上的很多同学.当然，还有我所在组的所有成员们，他们真的棒。我们互相加持！……还有我的死党，她很优秀！-缘分太奇妙了！

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如何过一天就是如何过一生。一阶课程后我认识了早起与运动的重要性。

早起

原先也有早起，但是是有一茬没一茬的，没有持续，没有养成习惯。因为有团队的互相监督鼓励，现在可以不用闹钟基本五点左右醒来，这种感觉真棒！

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运动

早先，我也有运动，但是是不规律的，偶尔晨跑，偶尔夜跑，也没有持续。从上一阶课程开始。我感受到了早上运动的种种好处。晨运后一整天都精神满满。

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收集排程与执行

现在已经养成早起反思的习惯，起床后打开omnifocus,搜集信息,排成并做一天的计划然后展开一天的行动。虽然现在还一团糟，但我想，烂开始,渐完美。一切会慢慢改变的。

器术道用

大脑是CPU，不是存储器。清空大脑,利用器术,做高能要事.原先不懂的利用工具，一大堆事情，记在脑子里面。脑子里面乱糟糟的,经常处于馄饨状态。现在逐步学会利用工具APP,放松、清空大脑，根据清单，高精力的时候做重要的事情。觉得一天心情清朗好多。虽然现在，这些软件现在用的还不是很好。

时间管理学的不是知识，而是一个习惯的塑造。

现在才是90天践行的第一周，我信心满满。有我们的小伙伴们一起努力践行，相信90天后每个人会有一个不一样的自己。我会从杂乱、无序、疲惫的线下人生，逐步的过渡到有序平衡、专注的线上人生。

一起来，更精彩！