那一刻，我战胜了恐惧

撸社烧烤

“在陌生人面前唱歌？”

这是我一直以来不敢尝试的事，原因有二。一是唱歌找不到调，所谓的五音不全大概就是我这样的；二是焦点恐惧症，从心理学角度来说，比较原始吧，被一群人看着会害怕，这时的原始反应是打或者逃吧。

老白（音乐人）：“上去吧 ，没事，我带着你”

我：“紧张，我五音不全，唱歌超难听”

朋友：“去吧，没事。你可以的”

自己内心对自己说“没事，你可以突破的”

就这样，我直接上去了。其实，内心我是拒绝的，但又想突破下自己，反正内心感觉一万只草泥马狂奔而过似的。

“我竟然没有调头，最残忍那一刻，静静看你走……”选了《开始懂了》，然后硬着头皮就开始唱了。当时我看着歌词没有留意观众的表情，但后面有听到掌声，让我更加有了信心，也没了紧张感。

原来，我是可以做到的。

同样在今年9月，一直害怕水，一直学不会的换气，也终于在9月初突然间学会了。

原来，我是可以做到的。

我一直告诉自己，我是可以的。不管是游泳还是公众唱歌，害怕是因为恐惧，不确定的后果造成了紧张。为了突破自我，一次次的跟自己对话，为自己增加信心，其次借助外力（朋友或者陌生人的鼓励）让我渐渐的放松，放松了也就消除了紧张感，也就没那么难了。

那一刻，我战胜了恐惧。这是一次突破，更是一次成长。