自律的人，大多命好！

栋良是我的发小，他对自己的定位，就像他的名字一样，是要成为社会的栋梁。

小时候，我们一起玩的朋友有时会笑话他，不仅是笑话他的名字，还会笑话他的“死板”——就算老师不检查，也一定按时完成作业；就算家长没要求，他也很自觉复习；就算周末不用上学，他也依旧早早起床，要不跑步要不看书......

等我稍稍长大了之后，我才知道这不叫死板，这是自律。

正是凭借着超乎常人的自律性，小学阶段成绩并没有多好的栋良，自初中开始成绩就突飞猛进。尤其是初三以后，他基本没有掉出过年级前十，高考以全市第三名的好成绩考上了上海交通大学法律系，大学毕业后去日本留学，并相继取得法学学士学位和博士学位。

如今才30出头的他，已经是一家中型律所的联合创始人之一，也是国内颇有名气的年轻律师，前途一片光明。

我们这群一直看着他成长的朋友，都说他命好。而我们平时讨论得最多的，除了他精彩的游学生涯、优越的工作能力、温柔贤淑的日本妻子之外，还有他一如既往的自律生活。

栋良在留学期间，跟我也依旧保持联系，回国以后，隔三差五也会出来吃个饭聊聊天。

他的生活，可以说是自律得有点无趣——从不抽烟，每次出来吃饭也是滴酒不沾；每天早上六点二十起床，跑步30分钟；每天晚上必抽30分钟以上的看书时间；每周1堂健身课从不会落下；吃的是果蔬粗粮，喝的是白水淡茶……

对于这种自律到令人发指的生活方式，我有时都会忍不住问他：“人生就匆匆几十年，何必这样为难自己呢？”

他总是打着哈哈说：“我不觉得为难啊，我早已经乐在其中~”

甘于自律且乐于自律，与其说他命好，还不如说是他应得的成功！

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斯科特·派克在《少有的人走的路中》说：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

从中我们可以一窥自律的要点，一要积极主动；二要自我控制。

一个人是否自律，则决定了他的人生层次。

作为国内的直播一哥，李佳琦在双十一交出了预售33.27亿元的惊人成绩单。尽管双十二的成绩单还没出来，但数据估计也是同样不俗。

在淘宝上，他是达人收入排行榜淘布斯的前三名，年收入千万，抖音上拥有千万粉丝。 但仅仅在三年前，他还只是一名普通的化妆品销售。

他的成功，同样源于他的自律！

在2018-2020的三年时间里，他每天雷打不动地做直播，一年365天，他要直播近400场，平均每天超过一场。平均每天只睡不到五个小时，几乎没有时间出去玩。

李佳琦还曾在不经意间，达成了一项“30秒涂口红最多次数”的吉尼斯世界纪录。

当粉丝和媒体问他，为什么要如此拼命时，他解释说：“别看我现在粉丝多，但如果我今天不直播，粉丝就有可能会被其他主播吸引，我不得不坚持。” 

向上的通道一直都在，而且并不拥挤，只是有点难以攀爬。拥挤的，永远是安逸和平坦的舒适区。

这世上从来就没有“天上掉馅饼”，有的只是势必实现的决心和强大的内驱力。

正如世界著名的剧作家萧伯纳所说：“自我控制是最强者的本能”。

时间是检验结果的最佳标准，能走到最后的，一定是高度自律的人；能出类拔萃的，也一定是懂得用高要求约束自己的人。

2

去年，ins上掀起了一个非常火爆的话题#10yearchallenge#（10年挑战），很多国外网友和明星都晒出了自己10年前后的对比照以及其中的经历。

有些不甘心流于平庸的人，10年前狠下了心，开启自律生活，读书学习、写作进修、学习技能、磨炼工艺，10年的时间，足以让ta产生翻天覆地的变化。

有些人也曾制定目标，但是从不执行，失败后继续制定新的目标，但就是不付诸行动。10年如一日，依旧平庸如初，体重依旧，甚至还越来越落魄，越来越不堪。

10年的时间，有3650个日夜，87600个小时，自律与不自律的人生，差距就这么拉开了。

格拉德威尔在《异类》曾提出著名的“一万小时定律”：“ 人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼，是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

10年的时间里有接近9万小时，就算剔除其中的三分之二睡觉与工作的时间，剩余的三分之一也有近3万小时，足够我们成为2-3个领域的专家！

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

每一个成功的人，都是一步步走出来。然而可悲的是，不自律的人，永远迈不出关键的那一步！

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自律其实并没有那么难，某种程度上，这是你与自己大脑的博弈过程。

心理学家认为，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

一旦我们的身体学会某种行动，不用思考或努力就可以轻松做出反应，将这种行为化为习惯，就可以在无意识中进行控制，一旦化为习惯，就可以通过较少的劳动获得较大的成果。

从2012年开始，一直怀抱着作家梦的美国人斯蒂芬·盖斯，决意要改变自己以往的碌碌无为，他决定每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格。

之后，他又培养自己的第二第三个微习惯——每天都坚持写至少50个字，每天至少看两行书。如此日复一日地练习与阅读。一年多过去，他写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。并最终写出了畅销全球的书籍《微习惯》。 

斗罗大陆系列、神印王座系列等畅销书的创作者唐家三少，在一档采访节目中谈到，他每天坚持写作的习惯，一写就是十四年，日更8000到10000字，从不间断。

靠着这样的自律，唐家三少以1.1亿的版税位居2018年作家富豪榜第一，并数次蝉联网络作家富豪排行榜榜首。三少可能不是最有才华的，但一定是最自律的网文作家。

世界上没有天生强大、注定命好的人，所谓的强大，都是自律的结果。

把自律当成一种习惯，很多困难都会迎刃而解，很多目标都可轻松达成。

真正的自由，是自律带给你的选择权；写意的人生，是自律带给你的掌控力。

你若自律，终将蜕变！