海明教练主讲：
一、同步模仿镜像训练法用视频记录来同步复制模仿别人，同步模仿镜像训练法，来学习演讲最牛，片段截取，他怎么说，你怎么讲，最后练到同步，信念，肢体语言要让自己厉害关键词提炼法
案例：所有人上班都玩手机，外国人也是，已经被手机和工具主宰，人生史学家《人类简史》
二、大师出场，让对方震撼，心动有兴趣，有行动人类像机器人，我们更像钟摆的人生，提线的木偶
我们大家拿着手机在看，像比我们吃饭海重要的事情，我们忘记了自己在干什么，而是在短期娱乐。我们人类以前是根据环境来去生活，有了小麦我们就种植小麦，让小麦养育了我们一代代人，这两个图片都让我们反思被提线木偶，被驯化我们的生活被手机控制，我们走路看手机，机器人在看书，是小麦训化我们，还是我们训化我们，是我们利用工具还是工具在奴役我们关于大家的时间怎么利用，我们很容易被外界的环境影响，都会拿着手机被提线，被奴役，很震撼未来讲哪个主题素材，就平时收集起来印象笔记，几大主题，你要讲什么，准备什么
三一律性，一等车就玩手机，A推出B反一律性，一等车就看书，我们A推出C外部嵌入式引入讲法A推出B，A推出C，怎么样在生活当中养成好习惯大卫休谟，28岁写出《人性论》里面有一律性和反一律性一律性就是，我们一等车就玩手机，A推出B反一律性，一等车就看书，还要读出来，我们A推出C，利用反一律性，养成好的习惯，微习惯就是这样在生活中养成的记录关键词：大卫休谟28岁，人性论，案例拆解，我们一有碎片化时间，我们用时间变现心法，一看到别人玩手机我们就看书就学习一律性与反一律性，大卫休谟28岁，书，A-B这样的关系，举例：坐车，等车就看手机，就是A-B，我们说一定要做反一律性，从A-C，不去做B，去做C，别人看手机我看书，我会用随便华的时间，等车看书，我们会有个开挂的人生
我们都是向早上偷时间的人，用外部嵌入讲法，讲许渊冲向晚上偷时间的案例
时间变现心法流派把哲学家思想变成工具化，时间管理以前6.0，时间管理8.0，思维导图不光要会讲，还要下载APP怎么用碎片时间，5分钟，3分钟，10分钟，半个小时定义囚徒健身，随时随地学习的回路，一出去吃饭，晚上最多到10点要回家，晚上回去读一小时书，早上起来读半小时书。y一聚会就早起、就读书学习A场景触发B场景建立一套生活中反一律性的学习的回路，囚徒健身，随时随地时间干，时间日志，时间黑洞
碎片化的精髓把一天24小时过成25小时我们是一群偷时间的人一……就-
PPT很震撼，是我们消耗了时间，还是时间遗忘了我们，不想过成木偶一样的人生。一律性和反一律性，比如A-B，如何变成C,D,E，无限的可能。如何攻克碎片化时间，没有不好的人生，只有不愿改变的自己定义3分钟，10分钟，碎片时间进步，可能比其他人每天多1个小时，一年过13个月，很充盈我们的命无法改，我们的运通过我们的学习可以改
通过时间管理，我们都能改变自己的人生，活出一年顶十年的人生效能。
不是你行就上，而是你上就行。
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