生活中有很多话说不明白的人，有的是茶壶煮饺子，有口道不出；更可怕的茶壶没饺子，想道也道不出来
不论是哪一种，没有良好的交流会让人很恼火，更是给自己带来很大的挫败感，而很少有人能够越挫越勇，特别是对于性格弱势的人，也就是内向，由于内向，沉默寡言就是这种性格的特点，不自信也是特点之一
对于外向的人就没有这个问题，人家天天开开心心，快快乐乐，滔滔不绝，像个小太阳一样，我们很多时候都羡慕，仰慕，倾慕这样的他/她；当然性格弱势但沉稳善思，那沉默寡言呢？
我想了一些方式方法来加强自己对这方面的锻炼
不表达，不代表不喜欢表达，有时候是缺少这种能力，那么怎么才能提高这种能力，现在我一直相信一个道理：通过努力可以达到的事情就不是事情，不会就去学习，学习就会了
第一，情绪，情绪要上来，让自己处于一种较为活跃的状态，它会使大脑积极思考，积极参与，说的怎么样不重要，重要的是先参与，当然了，如果参与不明白还可能比较尴尬有挫败感，不要勉强，只是让自己尽量活跃一些，它有助于身心放松，说的更加流畅，更容易感染人，即使不像太阳一样，但也会像月亮一样给人以舒心的感觉；反过来想，如果沉闷的，低声的说话，就让人有一种热脸贴到冷屁股的感觉，很多话题自然没有了生长的环境
第二，表达清晰，我自己一直有一个毛病，就是说话上嘴唇不动，说话比较含糊不清，说了上句，下句声音越来越低，总给人一种不自信的感觉，所以平时最低起码要有意锻炼自己的说话方式，表达清晰，最简单的方式是放慢语速，说明白，这里又提到了自信
第三，自信，说到底很多现象，源于我们的不自信，怕被人笑话，怕说的不好，怕说错，总要找个老鼠洞钻进去，老鼠其实不欢迎你，那么有人会想了，怎么样才能自信呢？如果自信还说这么多干嘛，是的，怎么样自信呢？这个话题就大了，不过也先别对自己要求那么高，虽然不是很自信，但是有一些自信还是可以的，说的好不好我都要说的清晰，说对了鼓掌谢谢，说错了吸取经验下次再好好说，关于自信我觉得就是像破镜一样，当你把它看的重的时候它一直在眼前，当你把它看的不重的时候就破镜了，就看不到它了，是一种心理的认知和成长，有时候不妨反过来想想，笑话又怎么样，说的不好又怎么样，说错又怎么样。其实最终也没怎么样，没有人会记得，也没有人有恶意，只是自己在乎而已。当从心理想通这些的时候，可能会有一种如释重负的感觉吧
而从另一方面说，不自信就会紧张，紧张也是一种情绪，紧张就会结巴
第四，肢体语言，我看身边很多人在说话的时候都有自己的动作，我在想为什么，你说就说呗，总左摇右晃，摆来摆去的干嘛，后来我想明白了，大家是用肢体语言帮助自己说话，就像战场上杀人时会有激烈的声音，这是气势，也是发出的协助，因为很多时候即使心里是最先知道要说什么的，然后传达到大脑，大脑再来控制嘴说话，但是大脑也可以在控制嘴的时候让身体一起发出对应的动作，就像一个饿极了的人可能先说我饿了，也可能手先去拿馒头后说话的。给自己一个高逼格的小动作也未尝不可；并且它不仅仅是帮助说话，也会帮助思考，我发现很多人在听的时候分析的时候也爱动，这应该是思考的呈现，一动不动很可能溜号了，随着自己的节奏在跟着思路在动，让自己一直在思考的状态，这也是一种方式
以上注意一些，应该会有个基本的表达了，日常再多说多看多想，说话应该会好很多
又有几个像我一样说的不是很好很大原因是因为听的尴尬呢
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