你爱自己在哪个层面？

你是如何珍爱自己的，和你曾经的想法有哪些不同？看看你爱自己，爱在哪个几个层面~~~

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爱自己的第一个层面：关注并照顾好自己的身体，包括冷暖、饥饱，有适合自己的良好生活习惯，保持自己身体健康；

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爱自己的第二个层面：根据自己的喜好特点自然的收拾、装扮自己，让自己的外表和自己的特点匹配自然，不仅让自己看来舒服自在，别人看来也很自然。

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爱自己的第三个层面：觉察、关注自己的情绪，发现它的升起和灭下的过程，允许它们的存在，关注它们的表达。

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爱自己的第四个层面：去觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛～有哪些伤痛或记忆深刻的故事，去感受与面对它们，去尝试重新理解和解读当时的不易和新的思考。

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爱自己的第五个层面：尝试练习和训练接受自己，接受自己的外表，接受自己的出身和身份，接受自己目前的状况，接受自己的一切。

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爱自己的第六个层面：接受我们身体曾经的每一个记忆印痕，包括美好的和痛苦的。每一个这样的体验重现都在提醒我们再一次的接纳提醒，用这种方式修炼自己，提升自己，完善自己，就是深深地爱自己的表现。

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爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己的由内而外，走向爱外在的众生和一切人事物，做到人及自然，自然及人的合二为一。

只有当一个人珍爱自己，用爱滋养呵护自己，才有能力自然而然地爱别人，这也许是人一生的功课。亲爱地朋友，你开始行动了吗？让有限的生命活出无限的风采，成就生命的永恒！