意识与无意识，一直都是精神分析法所探讨的主题。
经常可以听到有人说我不是有意为之。
这不是什么推卸责任，而是事实。太多的时候我们所表现出来的是无意识，从另一个角度讲无意识才是我们本身。
《躁动的无意识》正是通过精神分析法，深入行为深处的驱动。那就是无意识。
说话时的小动作是无意识，发呆时大脑飘过的想法是无意识，没来由的焦虑是无意识，看影视作品热血沸腾也是无意识。
无意识深藏在我们的大脑深处，控制着我们的一举一动。
看过《头脑特工队》的人一定有印象，在头脑总部之外有一大片图书馆一样放着记忆小球的区域，那就是我们的无意识区域。
无意识是由记忆，经验，本能等所组成，一方面它是一种天然，与生俱来的反应。例如遇到危险时本能的害怕，遇到难过事情时本能的悲伤。这些都是人类进化上万年刻在基因里的无意识。
另一方面，它是后天习得的。例如人们常说的一朝被蛇咬十年怕井绳。并非是被咬者有意识让自己害怕绳子，而是被咬的记忆让他产生了危险的本能。
无意识像是一个无形的保护罩，在保护着我们远离有可能存在的危险。无意识也像是个待燃的火炬，等待着被点亮。
很多人都经历过灵光一现，就是突然间有了灵感，想法，突然间对想通了很多事情。这其实也是无意识所带来的。很多时候我们的意识是沉在无意识中，需要专注和特殊的契机才能将其唤醒。所谓的心流状态其实也是进入了无意识中，让无意识作为自己行为的主导。
那么我们该如何发现和利用自己的无意识呢?
《躁动的无意识》中就讲了一些方法，认识无意识其实就是认识我们自己，无意识组成了我们最真实的一面。冥想就是一个安静进入无意识的方式，通过安静的集中注意力，让自己短暂的与外界隔离来达到一种不被意识干扰的状态。
同时，书中还介绍了一些可以辅助进行无意识思考和正念的内容。这些都有助于读者理解，寻找以及掌握无意识。
如果对心理学感兴趣，或者是想要更多的了解自己，改变自己的话，《躁动的无意识》就要看看了。这本书语言也很通俗，没有心理学背景也不用担心看不懂。
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