如今时代的人们都在寻求速成，10天甩拜拜肉、21天减脂、三个月女神计划……我也想呢，我想着可以在过年之前瘦到理想体重。
健身房卡11月初办的，到今天满一个月了，刚开始遇见了一两个很好的教练，指导我使用器材督促我的姿势是否标准，那时候状态非常好，热身坡度20，速度5，15分钟，接着无氧有氧训练，每个都达到标准，然后有氧坡度走，30分钟以上，最后拉伸结束今天的健身，这样的训练我每每回家都腰酸背痛，但这让我很有成就感。教练说你的表现比我刚开始健身的体质好多了，我开心极了，觉得自己很幸运，想应该可以瘦很多吧。我也着急自己怎么不多存点钱，很想请杜教练一直陪我练，越到后来越无状态，人一旦脱离依赖体就缺氧，不知道健身常识也无人督促，最近些天我做什么都不标准，有氧五分钟就下来，糟糕透了。
怎么办，我思考着，我寻求了一位刚认识的一位健身朋友，起先他欣赏我一个女孩子经常来并且做无氧力量训练，虽说看起来有模有样但根本不标准。跟他进行简单的交谈后，打算从新改变自己的安排了，每天抽时间拟一张计划，练好每一个部位的基本功，基本功要标准，胸肩背腹臀手臂，轮流练习，着重腿部训练，毕竟自己腿部力量太弱了。嗯一天一个，下次去就开始实施，嘿嘿～
๑• . •๑ 好了好了，别抱怨了，别看待身边总觉得各种不美好，因为你是一切的根源，学会站立学会走路学会奔跑，我们再去飞吧 ～
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