挑战365天（186/365）
一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
5分钟。
三、感恩1件
5件。
四、收获50字
620字。
《黑镜》编剧查理·布洛克的成功秘籍：
1.不要谈什么天分、运气，你需要的是一个截稿日，以及一个不交稿就能打爆你狗头的人，然后你就会被自己的才华所吓到。
2.在所有事物中，最能提高我生产力的情况，是发生在我老婆有孩子之后。因为我需要照看孩子，这就意味着我得轮“夜班”。每次在孩子醒来之前，我大概能有两个半小时来写作，我有很多作品都是利用这段时间完成的！《归于正轨》（第二季第一集）那集我写的特别快，因为我满脑子想的都是“天呐，孩子就快醒了”，这意味着我没法拖稿了！
3.一旦我确定故事框架以及它的展开方向，我就会站着写作，因为站着会让我稍感感觉不舒服，但又是特别难受，这样一来，我就不会让自己有在工作的感觉，会更专注于手头的工作，或者有的时候，我干脆用计时器定时，进行20分钟一次的集中写作。
4.我是那种永远生活在恐惧中的人，怕被别人揭穿自己一点水平也没有。不管我在写什么，我都会觉得这他妈写得真是屎，随时都会有人过来把我电脑砸掉。每个礼拜写完专栏，我妻子都会问我：怎么样？我每次都会说：我刚刚写出了人类历史上最烂的一坨屎，我真是个贱货。
5.真正要做的是去做。另一个秘诀就是要勇于不断尝试，不必担心你的第一稿会有多糟糕，因为第一稿从来都是狗屎，你只需要写下去，坚持再坚持。
6.我记得在写《死亡片场》的时候，有一天我是穿着衬衣，边哭边写的，并且那天是我的生日，但还是得继续写下去。先做着，后面再慢慢疗伤，这时候我也知道，我的人物说的都是废话，但肯定要比什么都不说好。
五、改进50字
90字。
1.说话要有所保留，不要和盘托出，，特别是在形势不明的情况下。如果时间允许，事先打好腹稿或写出思路大纲，以确保条理清晰、进退有节。
2.距离截止日期已经很近了，要有危机感，抓紧一切时间完成任务。
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