自由安排一整天的时间，你想做些什么呢？
这世界上哪有什么一顿火锅解决不了的事情呢？如果有，那就两顿嘛！！安排！！
可是又有多少姐妹们因为痘痘而不敢去吃一顿火锅呢？其实，长痘确实让人心烦，以前小汀汀也跟很多痘友们一样误以为会：火锅不能吃！辣椒不能吃！麻辣火锅更不能吃！
其实呀，只要掌握正确的治疗方法和科学的皮肤养护方式，痘痘是可以消灭的。哪怕是在长痘期，麻辣火锅也是可以安排的哦！
开着空调，来搓一顿热气腾腾红油翻腾的火锅，简直就是一件无比幸福的事情。
相反的，一些治疗痘痘的错误理念和方法，只会让痘痘更加严重。所以痘肌正确护理简章也就为了各位痘友应运而生！来！跟着小汀汀一起学习吧！
1痘肌也能吃火锅？
总说吃辣椒会长痘，那不好意思，请看看我们重庆和四川的美女们，皮肤要多好有多好，那是因为什么呢？？？
其实辣椒本身并不会致痘，而是替肉类、饮料等高糖高脂肪的食物背了黑锅。
辣椒的主要成分是辣椒碱，其作用
1、止痛；2抗炎；3加快新陈代谢。
所以，吃辣椒并不会致痘。
但是，如果你的皮肤已经炎性期间痘痘（2期和3期痘痘）了，或已经有炎症了，那么吃辣椒会促进血流微循环。当血流通过时，受损毛细血管会渗出，一些炎性因子也会渗出。
如果渗出不多，并不会有太大问题，如果渗出比较多，炎症加重，就会有可能爆痘，但这种是暂时的，很快就会恢复。
综上所述：那些吃辣也不起痘的人并不是拥有什么神仙皮肤，而是因为人家的肌肤不脆弱！所以想要保持健康肤质，日常护理要做好，这样才能减少甚至避免痘痘的产生。
2日常护理你做对了吗！
看情况好好卸妆
想要肌肤保持健康状态，日常清洁一定要做好才行。
看情况卸妆，如果化了浓妆或防水性能较好的防晒这个步骤就千万不能马虎！如果只是淡妆或者简单的防晒、隔离，那么不需要卸妆👇🏻
很多小可爱在卸妆的时候总是敷衍了事，这是坚决不可以的！
卸妆工作结束后，一定要用温和得洁面产品进行二次清洁，因为卸妆后，脸上还会有一些化妆品的残留，如果不及时清洁干净，长期下来会造成毛孔堵塞，这样就会刺激长痘哦。
温和产品 温柔清洁
痘肌多数都是油性/混油性/油敏肌肤，因此很多人为了控油，会选择清洁力极强或者含有皂基的洁面产品，其实这是不对的。
面部清洁很重要，但是清洁过度会导致皮肤过于干燥。每日清洁皮肤2到3次已经足够。用力擦洗会刺激皮肤、加重炎症。如果出现潮红、烧灼感或蛰伤感，那就说明清洁时过于用力。
因为皮肤油脂分泌过旺，一般是因为皮肤缺水导致水油失衡，或者是因为你摄入高油脂、高糖的食品过多。😳
所以解决皮肤出油这个问题要从本质上入手，而不是单靠洗面奶。
建议痘肌选择乳液、凝胶质地或者是含有氨基酸成分的洁面产品，相对来说更加温和。
拒绝频繁的深度清洁
长痘痘的人总以为自己的皮肤上灰尘太多或者油脂太多，就不停地洗脸、去角质，进行过度皮肤清洁。
其实是不对的！这样过度地清洁对皮肤的影响通常弊大于利。这是因为有了水分和脂质均衡滋润的角质层是健康的，也是我们強有力的防护墙！
虽然老旧的角质可以通过外在方式祛除，帮助毛孔排泄油脂并使得皮肤更为柔软。但尽量不要过于频繁，以及要注意使用方式。
油性肌肤2周1次，干性皮肤1个月1次，角质层薄的同学3个月1次，记得选择温和去角质方式（如敷贴面膜，利用面膜的水合作用温和带走老废角质）。
正确刷酸要适度
起痘后，我们经常会听见有人说：刷点酸吧，祛痘效果好。
这里的刷酸一般指的是水杨酸或者果酸。二者对于祛痘的确有很好的效果，但需要看它们的浓度和操作方式。
水杨酸：浓度在0.5%—2%之间，水杨酸还算是一个角质促成剂，可以使角质层正常化。但在5%时，它则是不折不扣的角质剥脱剂，有迅速松解角质的作用，对本就脆弱的肌肤反而是一种伤害。
果酸：果酸是近些年来的热门产品成分，医院和美容院都在用。它和水杨酸一样，浓度过高会造成剥脱性皮炎。
无论刷什么类型的酸，还是请各位到资质齐备的医疗美容皮肤科，否则很有可能痘痘没有祛除，又为你增添新的皮肤烦恼。
同时刷酸后皮肤相对较为脆弱，刷酸后皮肤最直接的反应就是干燥，所以刷酸之后保湿工作一定要跟上。可以选用械字号的医用面膜进行密集型修复！
多做补水
除了清洁、油脂等问题，干燥也是会影响角质层细胞的健康生长，千万不要让皮肤处于缺水状态。否则角质层储水量不达标，粗糙的角质层也会诱发长痘。
无论是油皮还是干皮，都要做好基础且重要的补水工作，此外，还要确保锁水效果，这样才能保证皮肤始终处于水润的状态。
防晒不能少
防晒就跟女生吵着要减肥一样重要，因为防晒不仅可以防晒黑晒伤，还能缓解皮肤衰老的速度。
如果你是痘肌，选择防晒的时候更要慎重，能硬防晒就选择硬防晒！比如帽子、防晒衣、防晒伞等！
凡是织物肯定都是有一定的防晒能力的，普通的口罩和帽子也是有防晒能力的！
软防晒的话，建议选择物理防晒剂，含有氧化锌微粒和二氧化钛，因为化学防晒的成分比较多，容易给肌肤造成负担。
管住嘴
真正容易引发痘痘爆发的是高糖高油脂类的产品，因为糖分过高会引起体内胰岛素飙升，导致内分泌紊乱，分泌过多油脂堵塞毛囊，痘痘自然就不找自来了，因此高糖食品尽量避免。
尤其吃麻辣火锅的时候，汽水、果汁、奶茶等肥宅快乐水饮料，能少喝或者尽量不喝就最好了！
除了上述需要痘肌小仙女注意外，大家还有记得经常换洗与自己有亲密接触的毛巾、枕头等物品，避免螨虫进入毛孔，引发炎症。
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