谈说话氛围的安全感

今天看到一句话：“如果你不具备对自身行为的监控能力，你会变得如此愚蠢。”这段话让我想到一个词“自动导航系统”。

当对话陷入到情绪里的时候，根据以往表达的惯性，就会像打开了自导导航一样，随着情绪的波动有些回应就会脱口而出，很容易出现“不经大脑、不计后果、悔不当初”的情况，很容易偏离最初为什么要沟通的目的；这段文字也给我一个提醒，就是要做一个“机警的自我监控器”，对于“自我监控器”我当下的体会就是，与自己要说出的话保持一点距离，不被情绪干扰不被当时氛围的卷入，才能观察并保持警惕。

营造这样的对话氛围，识别关键对话，真的是要刻意保有觉察的去练习才行，看到了，就是练习的开始，慢慢的来吧。