红十字会与红新月国际联合会将每年9月的第二个周六定为"世界急救日"，这个国际组织希望通过这个纪念日，呼吁世界各国重视急救知识的普及，让更多的人掌握急救技能技巧，在事发现场挽救生命和降低伤害程度。

篮球是一个让人不自觉去拼搏的运动，球场对抗始终避免不了激烈的身体对抗，自然就少不了受伤的可能。踝关节损伤，这个篮球运动中最常见的伤病会出现在很多热爱篮球的朋友的世界里。明天就是2017年的世界急救日了，秀秀也给大家介绍一下运动伤处理最新原则—POLICE 原则。 如果出现踝关节损伤，可以通过“POLICE”原则处置。

Protection，保护

在急性损伤后的初期，应尽可能以适当的工具及姿势进行防护，避免运动损伤后再度伤害。当然，保护绝不止简单的休息，而是在保护患肢期间开始轻柔的活动。但在活动过程中，依旧要对受损组织进行保护。

Optimum Loading，合适的负荷

踝关节扭伤后的第二天就可以进行有意识的活动，在不引起明显疼痛的前提下，尽最大可能向不同方向活动踝关节，以早期保护好神经肌肉控制能力。

Ice，冰敷

冰敷可以控制受损组织的肿胀，而且可以在一定程度上减轻疼痛，但这绝不意味着冰敷时间越长越好。一般单次冰敷以15分钟～20分钟为宜，两次之间至少间隔2小时。长时间的冷刺激会麻痹局部神经，损伤痛觉。

Compression，加压包扎

可以和冰敷结合起来，直接把冰袋绑在患处，捆绑的时候稍用力。冰敷后仍宜使用弹力绷带或护具或支具加压兼保护。

Elevation，抬高患肢

患肢抬高的高度至少超过心脏位置，为的是加速血液和淋巴液回流，可与冰敷、加压同时实施。肢体肿胀可延缓组织愈合，通过减少组织液渗出和下肢血流灌注，减轻患肢水肿。

作为一家专业的篮球培训机构，我们的教练、工作人员必然知道上面的应急方法。但热爱篮球的孩子是不会满足于每周的上课时间滴，作为家长或是篮球迷，这些方法也要烂熟于心哦~

反正以后如果秀秀的孩子受伤了，我知道怎么办了~

嗯，万事俱备，就少一个男朋友了......