疲倦-美乐爱觉觉察日志day1

疲倦-美乐爱觉觉察日志day1

今天前半天整个情绪状态一直很平和，早起做早餐，拍照，码公众号推文，一上午就过去了。虽然写字排版对我来说一直很费时间，但是也没有抵触，想着去写就好了，说不定写着写着思路被打开以后就快了呢。

觉察疲倦

这两天安排的 to do list 也完成的差不多了，下午趁着最后半天假期，开始跟着买来的食谱学做面包。和面，发酵，烘烤，拍照，还尝试做了两种面包，太费精力和时间，导致做完把全部厨具清洗整理好后特别特别的困，深深的疲惫感从头脑蔓延开来，眼睛也慢慢闭上去，就让自己在书桌前趴了会儿吧。

其实今天只做一种面包也不会这么的累，可能太贪心了，想一次性多尝试几种做法，但是往往只会把自己弄得疲惫不堪，得不偿失。像码公众号推文也是，四五个小时花去，还一定要在电脑前待到后半夜，等全部写完排版完预览后满意了才会让自己上床睡觉。其实到最后真正累到的时候都是不喜欢这种筋疲力尽的感觉的。可能是自己要求太高，可能是在事情上花费的时间跟精力安排的不妥当，意识到问题就去慢慢调整吧，量力而为，一定不要让自己太过身心疲倦。

今天就只写个人原因造成的情绪和感觉，不然写不完，以后再慢慢道来，该洗漱去了。早睡的习惯，2017年要试着去养成。

【感恩日志】

感谢小长假，还可以在家休息最后一天；

感谢小谢给我打包回来好吃的盖浇饭，还帮我手机换了新的贴膜；

感谢二狗妈的方子，让我做出了好吃的淡奶油糯米餐包；

感谢时间管理打卡群的小组长把自己看书的内容分享给大家；

感谢能量班小伙伴的觉察日志分享。