不知道你们有没有试过，一天一天按计划实施，然后收获成果的过程。反正我是很喜欢这样的过程，并且从这样的长时间的自我鞭策中更喜欢自己，更爱自己了。去年的计划最长的一个计划：2016.01.04开始的情绪管理。
这份计划我应该在4号是再收验的，可是我迫不及待了，也很自信的明白自己剩下的这三天，情绪也不会有什么波动，因为这份长期的计划，自我管理，我看到了自己的变化。
还没开始计划时，身体出现了报警灯，查不出原因的心跳异常并且出现了自觉症状，主治医生说可能要放弃这份工作了，不能继续上夜班了，要不然你科室姐姐们熟练的CPR就要在你身上用了。先吃药控制下，看能不能缓解。曾经一度每天到晚上10点都有窒息的感觉，空气不够用，感觉很难受，但是因为舍友是医生，一切就又都顺理成章的坚持下去了。那会林曦只要听到我轻微的说我胸口闷难受，她就会爬起来，帮我按住合谷穴，肩井穴，我那是连说话都费力。白天不舒服，偷偷的去吸氧，一下班不舒服就只能静静地躺在科室值班室。害怕同事紧张，知道的也只有几个亲近的人。那个时候明白了，很多病查不出原因，就是我这种状况。自己很难受，但是医生的诊断是待查，没有结论。所有比起很悲苦的告诉别人我得癌症了，大流眼泪，更能得到倾听者的爱惜，我这是矫情。 也曾试过让亲近的家人明白胸口闷，说话都累的感觉，固执的老妈还是硬要在你旁边嘀咕个不听，那样的委屈，更是加重了心中的悲苦。也曾跟闺蜜说心脏出问题了，哪天走了，日记最后一页有遗属。也曾试着让外行人明白心跳异常是如何的，伸出手让他学着把我的脉。。。。。。。 坚持了很久，索性发病期在工作的淡季，也就坚持下来。其实是心里害怕，因为专业性太强，我也只会专业的是事，我要是真的干不了这行，我要靠什么养活自己。慢慢的心跳异常的频率少出现了。主治医生说中医要长期调理。。。。。我去看了中医。吃中药的那段时期，感觉自己是个林黛玉，好虚弱的身体哦，里面都是些补气的药，贵得不要不要的。偶尔幻想自己真的红颜薄命了，也太不合算了，没有漂亮过呀，不是吗，这么早，肯定没有人说，多好的女子呀多可惜呀。。。。。不合算。。。。。然后中医说，平常也要好好注意，姑娘不要太过容易生气。 这份工作真的很受气，病人素质不高的，地区，暴发户心态的地区，真的很让人抓狂，也包括自己本身就是急性子。。。。。慢慢的心情调整过来，对于工作不用太在意，下班了就不用再担心了，就像考完试不讨论题目一样，我劝说自己的事，一定能做到。在慢慢的控制情绪，才有了那份计划。 这个计划，就是在我生气后，在某个地方总结。写出原因，生气的表现，生气的时间，生气时是否自知，生气后能否有意识的劝住自己。每次生气都要记录，不用对别人公开，这是隐私，也有利于客观的描写事实。 昨天去收验，发现刚开始生气的频率很好，慢慢的生气间隔的时间慢慢拉长，生气的事情从小事慢慢过度，到几乎没有小事的记录，大部分来自工作，到渐渐地工作也慢慢的没有了。最后一次记录是在9月份，回想，9月份饭现在我确实快活了很多。感谢自己的改变，而且深知这份改变不只是因为自己，工作上，最起码是我的搭档。 然后做的第一件事，就是打电话给郑蓉姐，么么了好多次，她说脸都红了，她说跟我一起搭档也开心了很多。。。。。。说起身边出现疼爱自己的人，每个时期都会出现一个，我一直是上天眷顾的孩子。到哪里，哪个时期都有人疼爱。多么幸福。 计划被我统计着，我也从中更了解了自己。原来我生气时是这样的。我生气时应该怎么做才能让我消气，对方应该如何做才能灭我的火。对于第三者的气，我是需要对方及时的同仇敌忾的。对于对手你的气，你只要让我一个静静就好了，但是不能使用冷暴力。 计划中，也记录着今年让自己映像最深刻的气。工作的尔虞我诈情商是够低的我，才应付成那次那样。也警示着自己，下回不能这么处理了。愤怒中的人是最傻的，人永远也无法在情绪激动中完成自辩。即使是正常的情绪给自己辩解都显得很无力不是吗。所以，能做的不多，就是保持你原来的样子，不骄不躁，不卑不亢。 感谢自己按着计划走了，因为到后期我明显的感到了效果。感谢自己自己坚持住了记录，其实记录对我来说一直都不是难事，因为有写日记的习惯，而记录生气的过程也是一种发泄，也很享受。所以，你的计划一定得有一部分是自己喜欢的，才会坚持下去。 哦，好吧，得睡了，早睡的计划是长痘开始，并且跟今年的美貌计划合并了。如今已然实施的计划还有一个。我很自信明年的今天我也能像这篇一样感谢自己。
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