女人多吃酸能美容养颜，7种养颜水果家里可以常备。

一般情况下，女人吃点酸味食物对身体是有一定好处的，可以补充身体所需的营养物质，加速肠胃蠕动，促进消化，还可以美容养颜。

下面让我们具体来看看吧！

女人多吃酸能美容养颜，7种养颜水果家里可以常备。

女人吃点酸能养颜

肠胃胀气、消化不良时，我们会吃点酸味食物，但你可能不知道，酸味对女人还有养颜的功效。

营养师说，干燥的季节，适当吃些柚子、苹果、西红柿等清润甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。此外，多喝点酸奶也是不错的选择。

女人们总是在为自己的容颜保养尝试各种方法，美白、保湿、祛斑各种各样的护肤品应有尽有，除了这些护肤品之外，合理的饮食合适你健康肌肤的重要因素，因此女人应该多吃酸味食物可养颜，尤其是在干燥的天气，多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌，加上肠胃蠕动，滋阴润燥，滋养肌肤。

女人吃什么酸味食物好

1、苹果

富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

2、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。

3、橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

4、酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

5、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

6、西红柿

所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

7、醋

对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。