我允许一切如其所是

我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，

情绪只是身体上的觉受，本无好坏。

越是抗拒，越是强烈。

若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的,

就是允许。我知道，

我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，

我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。

看，只是看。