精神分析学习
今天在徐珂老师群里看到，有一个学员问老师：
每次悲伤总想通过哭来表达，可是总有个声音不允许我哭，这个声音来自我妈妈，所以这么多年我不敢在众人面前哭，教教我，怎么让我也在家人面前哭一哭？
老师回答：去看电影。先借别人的故事，感动自己。
很喜欢徐珂老师的利索劲儿，不高的个子，内心的力量很大。
我在想，我今天为什么能看到这个问答？这个行动在给我什么样的指引呢？
第一眼，我可能关注的是“这么多年我不敢在众人面前哭”的原因是因为妈妈不允许。
她在强调原因的时候，可能没想过妈妈不允许她哭时，她的年龄多大；可能也没想过妈妈不允许她哭的理由。
我不是她，没有过她的经历，我在这里表达我的想法，她被妈妈不允许哭时，可能还很小，以现在的成年人的年龄，完全可以面对不敢哭的1-2岁内在小孩，有可能她不想这样面对，所以归因于自己的妈妈；
还有妈妈不允许她哭的原因，可能是妈妈被某些事难倒了不想听，而她正在发脾气；或者妈妈想让她坚强，或者她哭的时间多，让她静下来，或者其他；她也没有觉察到，或者不想不敢，她行为的背后似乎在躲避什么呢？
有点反向形成的意思。
提起妈妈，总想起我亲爱的老娘，娘俩电话最多的内容是：你忙吧，我没事，不用回来看我了。
现在想想，八十多岁的老娘该是多想我，一边给我打电话，一边劝我不要回家，当时的我该有多傻，只顾着忙工作，看小家。老娘的行为也是反向形成。
曾奇峰老师给反向形成的定义是，一个人有某种感受，但他不愿意看到这种感受，就用完全相反的方式表达这种感受，这就是反向形成。
曾氏语句，一切在程度上有点过度的东西，本质上都有可能是他的反面。
生活中，我们会因为各种原因和自己的爱人分离，也许我们还会各自深爱着对方，但也会因为个性的原因而不肯让步，就是我们如果说很爱对方，这句话说出来，有可能被别人小看。
被别人小看，是我们所不能允许的，于是我们嘴上就会说，我早就不爱你了。
爱而不说这种行为呢，是一种比较典型的反向形成，在我们的生活中也经常出现，嘴巴说不爱，可是内心很痛苦的现象。
武志红老师曾经说过这么一句话，世界是相反的，我们越是反对的东西，可能越是我们渴望的。
这句话说的很实在，就好像我们常常说，我们多么多么恨一个人，那反过来，不就可以说是我们多么多么喜欢那个人呢，爱到极处便是爱。
这些很可能只是表面的东西，但是因为我们常常告诉我们自己，我们恨对方，导致我们自己都忘了我们是爱对方的。
作家张爱玲处理她与胡兰成这段感情的时候，有些行为是非常有意思的，两人结束婚姻，大概用了两年的时间，等到胡乱成已经脱离危险打算迁移日本的时候，张爱玲才给他寄了一封绝别信，说我已经不喜欢你了，你也早已经不是我喜欢的人了，我愿意和你分手，你不要来找我。除了信之外还汇去了30万元钱，这是她通过自己辛苦爬格子得到的稿费。
从这封信中，我们可以看到张爱玲写出了断交信，但是从她的行为上表达的是支持和爱恋。
当时的张爱玲并不富裕，却把一大笔钱给了胡兰成，从中可以发现，张爱玲对胡兰成爱的决绝，既有绝望也是渴望，她无法面对自己内心的感受，用到完全相反的行为表达出自己的不舍纠结。
这种反向行为，也常常出现在我们的周围，比如我男女谈恋爱，女的明明很想和对方成为朋友，却表现的很冷漠，明明很想去把心里话说出来，让对方理解自己，但是就是憋着不说，明明有时候因为对方的气话，被噎的要死，却还满面含笑紧追不放。
为什么有时候心里很难过，还会表现的很开心呢？
为什么心里明明很生气了，面上依旧表现的非常友好呢？
因为我们的外在表现和内心的真实想法不一致，通过把自己的内心隐藏起来，从而能够获得或者是去避免一些什么东西，至于是什么东西，需要具体问题具体分析了。
再举个简单的例子，上初中或高中时候，总是有男孩子去玩女孩子的辫子，男孩子用欺负她的方式去引起她的注意，明明很在意对方，却又表现的毫不在乎，实际上，这个男孩喜欢女孩。
又比如，有一些自卑的人，看上去特别的自负，有人说看一个人炫耀什么，就说明他的内心缺少什么，这句话也有点反向形成的意思。
这样的反向形成会影响我们的心理健康吗？
当你不认同自己，内疚自责不接纳自己，而勉强去成为另外一个样子，和真实的自己对立起来，这样就会影响到我们的身心以及人际关系。
那么我们可以采取哪些方式去调整的？提供三个方法供大家参考：
第一直面内心，接纳自己。小时候因为我们缺乏能力，所以不能去面对自己内心的想法，可能别人说什么就是什么，我们需要去讨好别人，去依靠别人生活，但是现在，我们已经长大了，我们不能再以小朋友的视角来看待事情的，我们要学会直面自己内心的需求。
第二评估决定会带来的后果。可是你现在还是以一个小朋友的思想看待问题，那么你需要一段时间让自己成长，提高自己的内在力量，不要因为过去的一些不好的经历，而拒绝类似的事情，完全可以评估一件事情的好坏程度，判断之后再做决定，别着急的去拒绝。
第三敢于为自己的选择负责。现在你已经长大了，你有能力为自己做的事情负责了，可能你以前哭了妈妈会训你，但是现在不会了，虽然你会在众人面前选择哭与不哭，都是你自己的选择，你只需要为自己的未来负责。
第四从身边的小事开始做起，可能因为过去的影响，我们还不能够很好的表达内容。可以先从小事情开始做起，先从身边琐事，比如说你之前总是不敢和人说话，总是选择回避，虽然你内心很渴望。去迈出这一步，看看一步下去，会不会掉到沟里去。其实你做了就会知道，没有你想象的那么可怕。
网友评论