真的建议大家少吃一点儿，为什么呢？因为如果你控制不住食欲，什么好吃的东西你都想吃点儿，这样啊，稍微不留神儿，咱就容易吃多了。还有一句话要告诉你，人这一辈子吃的东西都是有定量的，谁吃多了谁就先走，记得寿命是从嘴里省出来的。其实我们的胃只有这个拳头那么大，但是这么大的胃在你反复饱餐和无限制的饮食状态下，可以撑大到 40 倍这么大。先和大家一起来了解一下我们的食物在胃里的消化过程。食物进到胃里，经过收缩、挤压、搅拌食物，通过胃酸分解食物，通过消化酶来切断食物，这样反复刺激的时候，你就会暴食成瘾，你大脑的多巴胺会控制失调，每次吃饭的时候就会特别高兴，狼吞虎咽的一个状态，那你的胃就会越撑越大，食量也会越来越大，人就会变胖。这样就会形成一个恶性的循环，这其实是行为上的一个疾病，也是心理上的异常。而且当你饱餐之后，你会发现所有的器官都在忙着消化，你就会没有精神，当你没有精神的时候，做一件事情是没有动力的。
所以说呀，真正的健康，它并不是在医院里，而是在你的生活里，在你的一日三餐里。那么在吸引力法则里有这样一句话，就是说你这一生当中，你想要什么就应该去吸引什么。那你想要健康吗？如果你想要健康的话，今天就在评论区发出这样的信号，打上我要健康这 4 个字，你迟早就会收获健康，别忘了在最后咱们再点个爱心，加个关注。
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