【精时力学习日志】
本训练营：100天阅读营(2021年)
今日主题：开营
学习日期：2021年4月24日

1、[我学]我学+我思+正反栗子+我行：

1.1 学什么

接下来三个月要学习的是100天阅读营，在该课程中就能学阅读，又能学笔记术。学习地图如下所示。
①5月精读术：精准阅读，精深阅读。
学习：哪些书需要精读？精读的时间哪里来？怎样做精读？精读需要哪些准备？
②6月速读术：快速抓取信息，提升阅读量。
学习：哪些书可以速读？什么时间适合速读？怎样做速读？速读需要哪些工具？
③7月主题阅读术：搭建知识体系。
学习：如何选择主题书籍？主题阅读需多少时间？怎样做主题阅读？怎样搭建知识体系？
④两板块间隙的加餐课：2个让阅读如虎添翼的工具。

1.2 怎么学

（1）精时力学习模型3+1：听课、实践、写日志、互学团建。
①听课：尽可能参加早晨6:00的视频直播，充分利用黄金早晨高效学习，同时带动早起。若有时间和精力，可以回看视频。
②实践：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
③写日志：用输出倒逼输入，用输出检验输入。用文字记录足迹，用文字展现逻辑。用日志搭建知识体系。
④（一群人）互学团建：换个角度看问题；一群人走得既快又远。
（2）崔律建议：
①为了参加速读和主题阅读时能跟得上，前期有时间时，可以提前阅读笔记术的书籍。
②听话照做不打折。

2、[问答]问自己/问崔律+我答：

【自问】我做好学前充分准备了吗？
【自答】
（1）√ 找到我喜欢的好老师：崔律。
（2）△ 带着目标学习：
√①设置目标：100天阅读营全勤；整理一份阅读术的知识结构；整理一份笔记术的知识结构。
×②设置合理or略高的目标：暂无想法。
×③勿忘目标：暂无想法。
（3）△ 做好充分准备：
①自身准备：时间和精力。
△时间：
√早晨5:50-7:55直播听课、写日志；
△晚上实践、参加互评团建（因为坐班等原因，可能选择性参加）。

精力：
√规律作息；√运动习惯；√健康饮食习惯。
△4个夜间睡眠周期+1~2个日间小睡：内心深处还是觉得睡眠不足，但是无力调整回5个夜间睡眠周期。
△周一、周三连续四节课上课导致周一到周四体力和脑力不太够，还会拉低心力。
△不确定是否做好了心理准备，做一天是一天的想法更强烈。

√②环境准备：空间（电脑桌）、物品（电脑、纸质笔记本） 。
√③他人准备：防打扰/安静。

3、[其他]为什么来本营/想带走什么：

【自问】为什么来本营？
【自答】
（1）希望继续通过参加崔律每天的早课带动自己处于持续稳定的高效且自律的状态。有崔律的早课时，早晨听完早课、写完日志总觉得很有成就感，会觉得这一天很充实。
（2）提升自己的阅读能力；学习笔记术，检查和改善自己记笔记和课后整理等。
（3）因为精时力的小伙伴们都在学，所以我也要和大家一起学。
【自问】我想带走什么？
【自答】笔记术的知识体系；阅读术的知识体系。