觉察日记（41）

【2019年5月31日，觉察日记第41天】

我看到：红色的布被剪刀剪出一个小缺口，如果继续剪下去，缺口就会越来越大。

我想到：此刻我内心的担心

联系我的生活：我容易胡思乱想，并倾向于做悲观设想，希望我放下内心的恐惧和不安全感，更好地去享受当下。

想多了，就是焦虑的红色；不去想，就是平静的蓝色。尤其是自己不可控的因素，多想无益，反而会给自己平添烦恼，影响心情。