今天听到这个问题的一个最好的解答：
知来龙，知去脉，定当下。
说的是，一个人要是能够活在当下，是有条件的。
首先就是了解自己的来处，自己的过去，包括来的路上的各种创伤，让它们得到疗愈。很多人是过得很沉重的，为什么呢，因为他们背着自己的过去，带着愧疚、后悔、悲伤，甚至是祖先的情绪。所以我们只有疗愈，才可能轻装上阵。
然后就是要了解自己的去脉，及未来，使命。一个人最幸福的事，莫过于发现了自己人生的使命，这样行路就不至于东张西望，沿着自己的方向定定心心的往前走。
如此，既没有过去的包袱，能够轻装上阵，又能了解自己去往何方，如何不能定在当下？
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