惰性的分享

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最近大家见到我都说我胖了，脸都圆了，女人大都怕听到”胖“这个字，尤其是面对面说出口，对于一个不想减肥的我来说，感觉也不是很爽！知道自己每天缺乏运动！偶尔心血来潮运动一下，是起不到作用的！

正琢磨着怎么督促自己合理塑身呢！22号公司发起了全民运动捐步助学的运动！这个运动去年参加过，后来结束了就没再继续，找到QQ运动，没了计步的程序，去年的运动记录还在！

按照提示在微信上下了APP同步运动步数，这个很直观，我的目标是每天一万步，属于正常体重运动！报了5000步，发现每天捐10000步公司会给孩子1块钱，相当于我捐了一块钱！

真好！既达到了自己理想的健康步数，又获得了健康，还做了公益，真是一举三得！

每天看着微信上的计步器，带着希望和喜悦监管着自己的步伐。

参加捐步的第三天，美滋滋的想着今天步数应该是最高的，打开微信才看到8000多步，这时才想起来，下午出门忘带手机了，步数无法同步到手机上！

咋办？已经是晚上22点多了，拿着手机跑2000步，看了一下时间用了20分钟。填满了10000步。

胜利的心情是美好的！如果没有计步器，如果没有定目标，如果没有承诺，惰性会很容易侵蚀我的身体和思想！

不光是运动，做其他事情也是一样，如果没有外力我们很难做到自律！

就像这个月的打卡，有的伙伴说被打卡的规则蒙住了！怕自己写不出这么多的字，无法做到精进自己！我也是一样！刚开始是自己限制了自己，越是想写好越是写不出来！感觉自己还不如上个月写得好呢，于是不敢写了！当我停下来的时候我发现再去写，好像更写不好了！于是自己又开始每天坚持写1000个字，哪怕是废话也要写上，只有每天有写废话的量，才会有质的变化！

功夫不是一天练出来的！就像每一次的比赛！参赛者在舞台上表演的好坏取决于平时的基本功_练习，只有基本功扎实在舞台上才能在关键时刻轻松绽放！获得名次。短短的几分钟来自于很多年的心血。

无论任何事情都是一样，如果不去做永远都不知道问题出在哪。

在锻炼一万步的过程中，才知道自己的胳膊还没恢复，感觉跟刚摔倒时一样痛了！比之前还要严重了，摔的时候除了胳膊不能抬起来，左右能摇摆，还能拿东西。现在动不了的感觉，有一种无力感，不能废了吧，心里琢磨着，但是没有停止锻炼，刻意地去锻炼左边，刚开始很痛，今天是第四天，今天突然感觉好了！一切正常，心里非常开心！才想起医生的话，二周后要锻炼，还是惰性带来的后果！

才锻炼三天就……正常了，使我想起拖延，逃避这些状态，不是做不好，也不是不可以，是自己不愿意面对，习惯呆在舒适区。

远离舒适区，抵制惰性，从自己开始！

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