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刚拿到《隐形人格》这本书的时候，着实被它的黑色封面和书名给惊吓到了。这种酷酷的外形和很有隐秘感的命名，莫名给人一种“暗黑”的感觉，让我一度以为这是一本偏小众的心理治疗类的书籍，久久没敢打开读内文。

当有一天，我终于鼓起勇气，通读目录、序言和前言之后，才发现这真心是一本人人都应该拥有的心理书籍！

伴随着我们每个人的成长，总会发现自身有这样或者那样的不完美，因此“人人都有病”成为一个通行的观点。有人把这种“病”归结为原生家庭的影响，有人把它归结为后天的经历……不管形成过程如何，我们终是成为现在的自己。

怎样才能更好地接纳自己，并有效处理好自身与周边人际的关系？

这本书《隐形人格》，很系统地给出了我们答案。

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《隐形人格》共有两位作者。其中一位是海伦·麦格拉斯，他本身就是私人执业心理咨询医生，墨尔本皇家理工学院教授，在社交技巧、婚恋关系与幸福人生等相关领域颇有研究。

另一位作者是哈泽尔·爱德华兹，她不仅是心理咨询师，还是一名很受欢迎的作家。值得一提的是， 2001年，她完成冰上作家的探险历程之后，南极基地特别引入《隐形人格》作为参考读物。

因此，《隐形人格》一书不仅具有心理疗愈功能，还有很好的阅读体验。全书的结构非常清晰，共有17章，主要分为三大部分，分别从提出问题、分析问题、解决问题的维度，帮助我们理清人格特质，分析了九种常见人格，并给出了相应的自我疗愈，及与他人相处的恰当建议。

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一、你了解自己和周边的人么？

你可能会觉得这是一个蠢问题。

但是，你知道么？在世界第一咨询公司——麦肯锡，在组队做项目之前，会让项目组内的每个人先做一个人格测试（MBTI）。目的就在于，让彼此更加了解，方便更好的团队合作。

汇聚了众多聪明人的麦肯锡尚且如此，我们普通人是不是应该也加深一下对自身和周边人的了解？

《隐形人格》一书，选取MBTI中对人格特质和社交影响较大的三个维度：内向/外向、计划/即兴、思考/感觉，帮我们理清人格类型。你可以根据特性，一一对照，找出自己和周边人属于什么类型。

比如：

你很喜欢安静独处，喜欢从内心反省和独处中恢复能量，那你就是内向型；你的同伴，非常自来熟，喜欢多说少听，那TA就是外向型。

假期到了，你一定要做好旅行攻略，确保一切万无一失之后，才敢出行。那么，你就是个计划控；而你的伙伴，喜欢来一场说走就走的旅行，喜欢偶遇的惊喜，那么，TA就是一个即兴选择型。

当一件事发生，需要做出一个决定。你习惯听从内心的感觉做决定。那么，毫无疑问你就是一个感觉型；而你的同伴，则要细致查看事情发生的逻辑，根据分析判断，得出结论。那么，TA就是一个思考者。

性格本身无所谓好坏，每种性格在不同情境里，都有自己的优劣势。了解了自身和周边人，可以选择更舒适的方式和他人相处。这也可以说是“知己知彼，百战不怠”的一种解读。

二、通常都有哪些人格？如何自我疗愈或与相应人格者相处？

除了基础维度的分析外，《隐形人格》还将视角拓展，从人际关系角度提炼出一张简明的人格地图。

在本书中，作者主要为我们展示了三个大类，九种特性的人格。它们分别是：

1、令人抓狂的消极型人格、自负型人格、专制型人格；

2、令人困扰的焦虑型人格、强迫型人格、索取型人格；

3、令人受伤的被动攻击型人格、霸凌型人格、反社会人格。

在具体的每种人格的分析中，作者一一进行了典型行为分析，产生的原因透析，自我疗愈方法和人际交往的应对建议。

以消极型人格为例，拥有这种人格特性的人，在生活中的典型行为是，总是会不断挑刺、抱怨。和他们待在一起，会让你感觉整个世界都晦暗下来，他们的视角总是只能看到这个社会的不公平一面，总认为自己受到了不公平的待遇，得到的不够多。

而据研究，这种人格的养成主要来自于他们较低的自尊心、期望以此方式来获得认可等原因。医学上认为这种消极抱怨的行为很可能是早期抑郁症的表现之一。

2009年，《不抱怨的世界》一书风行一时，也是由于这种人格在社会中的广泛存在。

如果你有消极人格特性，如何才能改变？首先就是要正视自己的问题，并通过多种提醒方式和理性对话，不断促使自己停止抱怨，开始积极行动。比如：《不抱怨的世界》的作者提出的神奇“不抱怨”运动，通过一支手环，一本书，来从行动和心智两方面，改善个人行为。

若你身边有这种人格的人存在，并且大受其苦。你可以适当地避开他们，在不得不相处的空间里，有意识地抵抗消极，用积极的态度和能量去帮助他们改善。

除了消极型人格，我们会发现，书中所列的每种人格都会对社会上造成一定影响，甚至形成现象级事件。比如，当前社会的普遍焦虑，是不是由焦虑型人格主导并传染给更多人？校园霸凌事件的主要施暴者，是不是本身就是霸凌人格？还有江哥案等悲剧的发生，是不是因为谋害者本身就是反社会人格？现实中他们有什么特性，我们如何在社交中有效辨识他们，保护自身安全？……

《隐形人格》通过对每一种人格的详细解析，帮助我们更深刻地了解自己和他人，提升心理健康程度，掌握更适用的人际关系技巧，进而提高生活质量。