积极心理治疗

今天听了积极心理治疗的公开课，挺有收获的是之前的实践的一种总结。

三岁前是爱的能力的发展：时间，耐心，交往，接纳，希望，温柔，性，人生的意义

三岁后是认知能力的发展：条理性，清洁性，准时，节俭，公正，成就，服从，礼貌，诚实，可靠，忠诚。

5种基本需求：爱，接纳，允许，关注，欣赏。（舒适与挑战）

生命-平衡积极心理治疗模型：未来意义，身体，成就，关系

面对压力的平衡模型（脆弱，人格构造）：兴趣爱好，存在感，信念。身体健康，运动，健康的食物。满意的职业，对职业的满意程度。

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