没有目标的航行会迷路。
21天极简训练营的3个目标：
1、登记书房的书籍，舍留各一半。
——（1）用笔纸做了分类。（2）10.24扫描登记。
2、真诚面对自己，输出21天学习心得。
——已经输入14篇学习心得。
3、掌握信息管理，尝试21点半后不看手机。
——截止现在，做到4天。
1.今日听课感悟：
音频《尺码和搭配》
——【说我所感】
穿衣是为了突出自己的优势，掩盖自己的劣势。
尺码：宁小勿大，宁短勿长，在合体、松紧适度的基础上，稍微小、短、修身一点，这样更显利索、精炼。
改善比例，适当提高腰线。腿型不好看，考虑有造型的阔腿裤；下面穿宽松上面尽量穿修身，反之亦然。
搭配的原则：
1、要有主题色，占比80%。压住场。
2、要有辅助色，占比20%。提亮点缀。同色系、相邻色系、撞色搭配。
搭配的方法：
1、买套装、连衣裙。
2、参照橱窗模特展示。
3、色彩二八法则。
回想自己，因为个子不高，加上小腿遗传螺旋腿（夸张的说法叫小腿和大腿一般粗），所以穿裙子、短裤时总觉得别人会盯着小腿看。
经过时间的推移和心智的成熟，想明白了一些事情。
你想呀，比自己胖的人还有不少，他们穿着各种各样的服装上街了，你也就瞥了2眼，过后你就忘记了。加上你这样的两眼为了不被对方觉察，可是偷偷看，他们可能都不知道，对他们本人并不会造成啥负面影响。由此可见，你不会随随便便活成他人的焦点。自己穿成怎样，最在意的其实是自己，你自己放下了，这个事情就解决了。
2.今日所做的舍弃：
——【舍】跑步短袖
运动类
3.以往所犯错误:
——【前车之鉴】
参加过成都、柳州、东莞线下半程马拉松，留下了几件跑步衣服，颜色、宽瘦、材质各不相同。以前会觉得反正就是跑步而已，能穿就好，跑完湿透了，就直接丢洗衣机洗了。
实际不然。因为去戈壁徒步108公里，当时朋友帮忙买了件迪卡侬的速干衣，穿它跑，湿了很快会干，颜色接近墨蓝，修身。老公前阵子突然发表道，在我所有跑步衣服中，速干衣得分最高。也正是因为老公这个评价，让我审视所有跑步衣服。于是决定清理，跑步短袖留下3件：迪卡侬速干衣、宝安马拉松跑步衫、梦想部落文化衫，其他的舍弃。
4.今天感恩的事情:
——【感恩有三】
1、感恩天气。这种微凉又飘起丝丝细雨的天气，在室外会觉得清静，因为没什么人，空间里只有你，而且温度事宜，舒服。在室内会觉得温暖，因为不用被风吹雨淋，盖着小毛毯安然午休。
2、感恩番茄钟。当我专注不下来，心里有些慌乱时，调个番茄钟，哪怕没有声音，也能把我从杂事和混乱中解救出来，回到当下。
3、感恩空白。早上跑步结束，樊登读书《幸福之路》也刚好结束，我没有再启动下一本书，得到了十分钟的空白。那个空白里，我做拉伸，竖着123456，体会肌肉的酸疼，感受到身心的融合，非常美妙。
5.今天觉得自己很棒的品质或者事情:
——【有品有质】
1、持家小能手。番茄工作5分钟休息时，刚好收到东方航空的信息，说可以用积分兑换清风原木抽纸。我按照操作步骤兑换。
换成是往日，我可能看过就算了。这次我在心里做了个判断：做吗？做。因为生活必需品，反正都需要花钱买。什么时候做？现在做。积分会过期，坐飞机少积分积累不会达到可以兑换更大的礼品，而且休息时间里1分钟就可以做好。
2、捍卫自我时光。上午下班，工作告一段落，手机启动飞行模式，慢慢地享受午餐25分钟，期间和同事开心交流，饭后和朋友爬山放松35分钟。
敢于断网，给自己的身心留出空间。
3、跟上学习进度。因为我第二天才加入极简训练营，进度上慢了一天，一直想赶回来，因为没做好合理的安排，每次能把当天的课程学了，但是来不及写简书，所以没赶上，走到今天，终于追上了。
只要锲而不舍，每天赶上一小时，路程远了，终究会追上。
今日需要老师答疑的是？
暂无。
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