如何平衡爱好和工作。

昨天看到一个网友问，说她每天下班都8点多了，还想去健身/跳舞/瑜伽等等，感觉每天时间都不够用，不知道应该怎么平衡爱好和工作。

下面有一个人总结的非常有意思：以前只听说结了婚的倾诉怎么平衡家庭和工作，现在好了，没结婚的还得考虑怎么平衡爱好和工作啊？

现代社会其实真的挺难的，对大多数人来说。每天巨大的信息量淹没我们，日复一日的工作内容无法满足自我提升的需要，想要升职的，除了拼命工作还要抓紧一切时间补课取证；想要生活的，除了花式卡点打卡还要挤出时间愉悦自己。

之前有次领导和我聊工作，说你年纪轻轻的应该加油好好干，这样以后退休了可以躺在三亚甚至国外的沙滩上晒太阳，你想想那样的场景多惬意。

我说我现在就可以在完成工作之后，在我家的阳台晒太阳，做自己想做的事。拼命换来的享乐现在就拥有不是更划算，何况我也没有影响到我的工作。

我们不是精英阶层，没有每天几小时处理完会议就结束了的工作，也不可能每天有高尔夫之类工作与爱好能结合的场合，拿来兼顾客户和自己，更不可能每天早上去健身房，练完还有地方和时间可以洗澡换衣服再去办公。

普通人除了上班以外，每天至少2-3小时在通勤，就算晚上不用在家鸡娃，也只有少的可怜的一两个小时的自我，很多人坐在马桶上，刷刷手机也就打发了。

其实前两年的我也差不多如此。

前年疫情爆发之后，马拉松赛事基本很难再办起来，取消的取消，延期的延期，跑步被搁置了之后，随之改变的就是早起的习惯。没有早晨的5公里，没有了规律的作息，时常整个人一天都是睡不醒的样子。

人在越懒惰的时候，越发不想控制自己，沉溺其中。

那时候午休和晚上的时间都拿来打游戏，连着上了一年王者，拿到了一个赛年皮肤。排位的星星数量上上下下，好多局被气到差点开麦喷人，现在想来，还是太在乎输赢了，越在乎越上头，越被匹配机制卡到循环。

可是这输赢能带给你什么？

有的人是喜欢打游戏，喜欢研究不同的技巧，这种无论输赢他都积攒了好的、不好的经验，以提高自己下一局的水平。可是我这种心理可能只是想赢，想要一个结果，一个王者标记。

时间长了我就开始反思，我究竟从这当中能获得什么。除了和朋友聊天的一句谈资，似乎也没什么其他的附加，但为了这句谈资所付出的巨大时间，如果用来做别的事情，那我是不是会有一些不一样的地方？

比如读了更多书，变得更有内容；比如学了python，工作大获赏识；比如坚持了跳舞，保持了身材和健康的体格。

我总是容易去想很多，但是常常懒得迈出第一步。

在意识到这一点之后，我开始训练自己，把娱乐只当做娱乐。告诉自己，一个人如果大部分的时间都用来奖励自己，那时间一长，当然会空虚。要开始去做那些你想做但是觉得困难的事，哪怕是一天只写三五百字，也要写下来。

因为大多数情况下，我们觉得困难、做不到的事情，其实不是完全客观的，只是自己心理在预设一个难度，时间是真的不够用吗？我们是真的坚持不了日更吗？那么多在利用碎片时间的人一定会说，不是这样的。

除了自我暗示之外，很主要的一个原因还有你可能也没有那么喜欢你的那个爱好，没有那么想要去体验它。

只要你是真的喜欢这个事，你甚至不会在乎你的时间是否充裕。那些在乎的，其实只是在乎做完这个事情只会，你是否还有足够的时间奖励自己去刷剧打游戏。

作为一个工科专业的女生，我身边有很多做程序员的同学和朋友，说这个群体是平均加班时间最长的科技民工没问题吧，但我有一个朋友为了健身，真的在家搞了一组健身机械，每天再忙回到家也要push上一个小时，日日如此，器械保养的频率都快赶上了健身房里的设备。

所以退一万步来说，真的没有时间去考虑爱好的人，是不会犹豫在“我怎么平衡爱好和工作”这个问题上的。

后来在年初疫情居家期间，半个月我就有点闲不住了，开始有拾起自己的爱好想要做点事情的想法。

公众号之前卖了，因为现在的公众号推荐规则真的不好做，即使关注了星标了有时候可能也收不到推送。内容上多少也受到限制，毕竟很多关注的人都是之前的同事了。尝试过投稿，混进短期写作训练营之后，发现现在的自媒体原来都是这样玩的啊，注册了几个新的账号。

想要坚持日更，最大的回报不是收益，是填充自己的内心。无论输入还是输出，都是为自己在赢得一定的附加，既然喜欢，那就要好好尝试一番。

比起辜负别人，更不能被辜负的是自己啊。

现在呢，我也还是要上班的，基本只能在处理很多材料和报表的间隙刷着微信读书，时不时地记一点笔记。上班期间，工作完成了的时候，也只能看工作相关的书或是考试教材，算是工作方面的充电和补充。

午休的时候写点文章，晚上学习procreate的教程、做手工的订单，每天的更新量都是二三十分钟里完成的。

有时候文思泉涌，有时候磕磕绊绊。

但正是这些细小的事情，支撑起每天的幸福感，提供我一天中那些正面的情绪价值，让每天自己的情绪稳定起来，工作也不再那么乏味，甚至效率有变提高。

你愿意牺牲休息时间去维持的爱好，一定要挑自己喜欢的。比起身边人都在做什么，明白自己想选择什么、更愿意坚持什么才更重要。因为是自己喜欢的，你也才愿意牺牲时间去沉浸其中。

现在是认真打算长期坚持这样的生活节奏了，因为每一件每一桩都是我喜爱做的事情，自然也动力满满。

不存在“如何平衡”，我只是想要做会让自己开心的事，除了挣钱养家和社会责任，我也想要一个饱满可爱的自我。