个体化进程是一个力量增长和个人人格不断完善的过程，但同时又是一个人丧失与别人共有的原始同性，与他人越来越分离的过程。这种日益加剧的分离可能导致寂寞的孤立，产生紧张的焦虑和不安全感，如果儿童能够发展内心的力量和创造力的话，也有可能与他人建立一种新的密切而又休戚相关的关系。发展内心的力量和创造力是与世界建立新型关系的前提。
大多数人都把爱的问题看成主要是被爱的问题，而不是看成主动去爱的问题。于是，爱的问题就是如何被爱，如何变得可爱的问题。
面对生活中不断出现的棘手问题，没有哪个人能够完完全全地控制自己的处境。人生苦短，人类是脆弱的，而生活中的三个问题却始终摆在我们面前。
在我看来自卑是人类文化发展的基础。但是，只有与人合作，我们的奋斗才是充满希望并且有意义的。
很多神经病患者并不承认自己有自卑情结，有些甚至极力否认这一点，认为自己比周围的人都有资本骄傲。所以，我们不需要问他们，而是要关注他们的行为举止。通过观察，我们可以看出他们是通过怎样的方式来彰显自己的重要性的。比如说，我们遇到一个举止傲慢的人，我们可以感受到他的心理：“周围的人都小看我，我一定要展现一下自己，让他们看得起我。”再比如，我们看到一个说话时手舞足蹈、表情丰富的人，我们也可以感受到他的心理：“如果不用一些办法来吸引注意力，我讲的话就显得无关紧要。”此外，还有一些表现得盛气凌人、异常强势的人，不得不让人怀疑，在他内心深处是否隐藏着需要刻意掩盖的自卑感。
其实，每个人或多或少都有自卑情结，因为，我们常常会发现自己所处的位置是有待改进的。假如我们每一次都能勇敢地寻找到适当的方法来克服困难，就可以摆脱自卑感。没有谁能够长久地忍受自卑的困扰，他必定会想方设法消除不好的情绪。就算一个人已经丧失信心，不再相信踏实努力可以改变现状，他也不能容忍自卑的感觉，他还是会想办法自救，只不过他的做法都是徒劳的罢了。他的目光总是锁定在如何克服困难上面，却没有想方设法排除万难，反而以一种优越的姿态进行自我吹眠。这样一来自卑的情结反而越来越严重，因为引发自卑的因素依然存在。他所做的每一个动作都可能是自欺欺人的可笑行为，他的压力反而会越来越大。假如我们不去了解问题的实质，而是简单关注他的行为，会误以为他是盲目的。我们并没有看到他的计划性，他虽然也在努力让一切变得合情合理，却并没有坚持改善改善所处环境的信念，他的行为将这一点暴露无遗。假如，他觉得自己不够坚强，他就会躲避到一个会让他感觉良好的环境中去，他并不着眼于锻炼自己的能力，而是想让自己在自己的心中显得坚强一些。
我们从中可以看出：自卑情绪会有很多表现形式，比如眼泪、愤怒、歉意等。因为自卑感会让人感到焦虑，因此他就会寻找优越感来补偿自己的情绪，但是这样做的目的并不是解决问题，而是将真正的问题掩藏起来。于是，他的活动受到了限制，他会致力于如何避免失败，而不是努力解决问题。困难所带给他的只剩下彷徨、犹豫、退却了。
我们可以对公共场所具有恐惧症的案例来深入了解上面的理论。患有这种病症的人一般都会存在这样 的心理：“我不应该离开熟悉的环境而走得太远，我一定要避免生活中出现的各种危险。”当一个人存在这样的心理时，他会呆在屋子里或躲在床上不下来。他还可能采取自杀这种极端的方式。如果我们明白自杀的行为意味着一种报复或苛责的话，便可明白自杀者不过是试图从自杀中获取一定程度的优越感
然而无论方式怎么样，将获取优越感作为终极目标却是不会改变的。
从这些人的言谈举止间，我们可以看出自卑情结，他们和忸怩作态、过度害羞以及有犯罪感的人一样，总会承认自己的软弱和无能。他们的目标超越一切，会不择手段地试图凌驾于别人之上，对此他们绝口不提。上学期间明显不如别人的孩童、强迫症神经病患者、而立之年却一事无成或者婚姻问题一直没有解决的男人女人、由于厌恶工作而失眠的人等，这些人在解决问题时都会感到无助。为什么会有这样的担心呢？那是因为这些人过高地估计了自己的目标。
每个人都想获得优越感，都会树立各自的目标。每个人的生活模式都是复杂而丰富的艺术作品，心理学家必须要用欣赏的眼光去推敲其中的含义。生活的意义是在个体生命开始的前4—5年间确定的。我们就像黑暗中瞎子，任凭感觉逐渐找出确定的答案，而非通过精确的计算得出最终的结果。我相信每个人的生活模式就如一首诗，其背后的怅然远比字面意思丰富。因此，我们要透过表象去了解一个人的本质。
一个人的身体越是强壮，当他面对阻碍时就越能另辟蹊径，只要那些神经病才认为：“我一定要这样，这是唯一的办法。”
优越感的终极目标——成为圣者或是神
从心理治疗角度而言，我们需要确定患者所定 的目标和优越感之间有什么联系。我们应该怎样去帮助这些无法正确获得优越感的人呢？当我们懂得人类会习惯性地追求优越感，那这件事就变得容易了。了解了这一点，我们就可以换位思考了，去体会他们的挣扎和痛苦。他们的行为之所以错误，是因为他们努力的方向对达成目标是毫无用处的。他们自认为选用了最正确的方法，我们需要改变的他们的目标。
对优越感的追求会隐藏在人类的每一个行为之下，事实上，它是提升我们文化的源泉。
我们的行为都遵循着一条线索——从上到下、从负到正、从失败走向成功的层层递进。然而，只有那些在为自身奋斗的同时可以有利于他人的人，才足以对付并解决所有的生活问题，他们前进的方式也是对他人有益的。如果我们采取这样的方式为人处世，就会发现，我们可以轻易地让他们悔悟。合作是人类最大的共同点，也是人类衡量价值和成功的基础。罪犯和神经病病人其实也明白这一点，对此我们可以从他们的行为中找到证据，比如，拼命替自己的生活找到好的解释，或是推卸责任。然而，他们没有勇气去追寻生活中有用的一面。他们的自卑情结会发出这样的声音：“你不可能从合作中获得成功。”他们总是和虚无作战，旨在肯定自己，实际上，这已经偏离了真正意义上的生活。
婴孩生下来数个月后，才能辨识其他人，才能微笑，过后数年，才不会把自己和宇宙混为一谈。直到这时孩童显示出一种特殊的自我中心，这种自我中心是只有孩童才有的，他并不排除对他人的喜爱与兴趣，因为，他还未曾真正地感觉到“他人”是与自己分离 的个体
个体化进程是一个力量增长和个人人格不断完善的过程，但同时又是一个人丧失与别人共有的原始同性，与他人越来越分离的过程。这种日益加剧的分离可能导致寂寞的孤立，产生紧张的焦虑和不安全感，如果儿童能够发展内心的力量和创造力的话，也有可能与他人建立一种新的密切而又休戚相关的关系。发展内心的力量和创造力是与世界建立新型关系的前提。（不知如何，我想到圆，圆满的人生又回到起点）
如果想要了解一个成年人，就一定要了解她的童年。
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