慢跑365｜2023.5.10-2

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第二天。

跑步时间：早5:40
距离：3.62公里
用时：25分47秒
配速：7分07秒
消耗热量：219千卡

跑步感受：今天速度稍微比昨日快了一点点，距离也有点超越。整体感觉还不错，没有出现什么不适。之后还是尽量控制到3.5公里之内，配速7分20秒左右。每周末尝试一次自己的能力极限，看看能够跑多远。