生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天大年初五，年过得真快，明早又要回乌市了，今天一整天都呆在家里没有出门，继续享受着家乡冬季的慢生话，陪父亲看冬奥会，父亲大部分时间在打盹，清醒的时侯老是问；中国队今天拿到金牌没有？明天又要离开了，总有些不舍。当我离开后又会有下一个期待~什么时侯再回来看看。这就是生我养我的故土，唯有感恩！
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