说说形体的重要性

随着年龄的增长，体型也有点变化。经常听到这么一句话:“背薄一寸，年轻十岁。”

不知何时起，确切来说是两年前吧！虎背熊腰这个词也可以用在自己身上，每一次坐着或者是在学习的状态下，都是拱着背。这些都是在看照片时才发现的。一看，所有人都要背都挺得直直的。那个拱背的影子就是自己了。当时立马意识到要纠正自己的坐姿，塑造一个健康优美的形体。但是，这个想法像流星一样划过，马上就消失的。

最近，不得不为形体而担忧了。再不去锻炼，消耗一下能量。让自己处于尴尬处境。

最近两个星期来，浏览了一些使背变薄的小视频或抖音。并尝试着视频中的动作进行练习，可能不是很到位，但总有做出一点行动。果真是有效啦！同事都说我有了变化！

这么一来，变化是看得见的！这增加了我的信心。凡事都要有恒心，坚持就是胜。我默默地告诉着自己！

我还去查阅一些健康指标，健康系数，健康小技巧呢。

俗话说：“筋长一寸，寿长十年；背薄一寸，命长十年。”这很显然，在上千年以前的华夏大地，古代医学家已经充分的总结出来这种相关性。这种理论，恰恰是建立在经络理论之上，不然是无法理解，或者像现代医学一样选择性忽略。一个人的健康的指标是很明显，而且是直观的。

一次体测显示，我的肺活量过低，体脂肪偏高一点。增加肺活量和减脂的运动就是跑步、跳跃、爬山、游泳……较能操作的是跑步和跳跃。

塑造形体是重要的，更重要的是给健康带来一点保障。