每日一问：作者在健康、情绪、思维、人际、事业和财富这6方面坚持终

2020年的疫情让大家更加爱惜自己的身体，有了健康的身体才有精力去工作和生活。

很多年前就提倡少吃多餐，书中的作者也有讲到，我也一直在健康饮食方面探索。跟着父母开始多吃蔬菜少吃肉，主食也加入了地瓜和芋头。这种饮食方式我会一直坚持，我也想改变我之前不好的饮食习惯。健康我觉得是主要的，我也会一直在养生的路上继续前行。

目前，我最想迫切改变的是我的情绪。过去一年的时间里，我被我的各种情绪所困扰。我会因为生日的时候妈妈没给我发红包而很难过，我也会以为别人说我穿的衣服不好看而生气，我发现我把我的快乐都建立在别人我对我的关心和评价上。

当情绪这个小怪兽一出来，我根本没有能力觉觉知和管理。

情绪的背后其实就是自己的需求没有得到满足。我想通过一些方法的练习来提升自己的情绪管理能力，只有遇事先管理好情绪，让自己冷静下来，看看到底是因为什么来促使你有这样的情绪，当下次情绪来临的时候，我们就能及时的察觉并管理，才能以理性的思维来处理眼前的事情。