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遛狗还能减肥?每天遛狗注意事项!

遛狗还能减肥?每天遛狗注意事项!

作者: 林谦 | 来源:发表于2019-07-14 21:13 被阅读0次

除了冬天或者下雨我们偶尔偷个懒,相信遛狗是大部分铲屎官每天比做功课之一吧,不排除有些狗狗一直在家里不出门的情况。狗狗每天期待的事情就是:吃饭and主人带我出去玩。

遛狗,看起来挺简单的一件事,还是有一些需要注意的小细节~

强调不管大狗小狗都要牵绳溜,原因也不多说了。

遛狗时间

按体型简单区分,小型犬每天20-30分钟左右;大型犬30-40分钟左右。

小心草地:草地里蜱虫特别多,尤其夏天最旺盛。

别让狗狗溜主人:学会控制节奏,不要让狗狗在你前面带着你跑。

给狗狗应有的社交:那些抗拒陌生人,看到其他小狗就打架的狗狗,就是缺乏应有的社交。遛狗的时候多和其他狗接触,让你家狗子也交上狗朋友。

不要为了帮狗狗减肥,突然大量的运动:周末因为愧疚平时没时间陪伴,带狗子出去做大量的运动,这很容易让狗子身体吃不消,适得其反。

不要偷懒让狗狗跟着车跑:最近看到有人骑着共享单车,牵着绳子让狗子跟着跑。这是在遛狗,不是跑狗,亲爱的。长跑对狗狗的心脏造成比较大的负荷。

遛狗还能减肥?

没错,说的就是你,铲屎的。

实验已经证实:遛狗确实对减肥有帮助。“人与动物互动”研究中心的副教授吕贝卡·乔纳森说,我们发起了一项名为“给予宠物爱与帮助计划”的研究,参加者要带着狗一块散步。这项研究的目的在于激励那些惯于久座的肥胖者参加锻炼,特别是要行走。

遛狗瘦身是指一种瘦身新运动。狗不仅仅是人类最好的朋友,它们同样可能是人类减肥的好“帮手”,天天遛狗,可以增加运动量,有助减肥。遛狗人士每天平均要遛狗两次,每次平均20分钟左右,这样一个月下来所花时间约为20个小时。这20个小时是硬指标,是必须花的时间,而去健身房锻炼比较看个人心情,能坚持一个月不间断健身的人占少数,所以其运动时间上不亚于去健身房锻炼。

养一条狗可能是激励人们多走路的一个动力,祝各位遛狗愉快!

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