第一，你没有学到东西。成年人和年长者最幸福的时刻就是在工作中可以不断地学到新东西，感觉自己在进步；
第二，你在工作中表现不佳。如果你在工作中停滞不前，这种状态迟早会损害你的就业能力。如果你想有干劲地工作，最好还是找个能够刺激你热情的新工作，这样你的工作能力才能最大限度发挥。
第三，你的价值被低估了。在工作中被看轻的人更容易热情耗尽并且可能会有一些产生负面影响的行为，比如缺勤、怠工、甚至是偷盗。
第四，你工作只是为了赚钱。虽然大部分时间，薪酬是人们衡量一份工作的重要标准，但是如果仅仅因为赚钱而做的工作，反而是最不值得做的。在最坏的情况下，这样的工作会让人失去动力、变得消极。
第五，你不喜欢你的老板。75%的职场人认为工作中最有压力的部分来自于他们的直接领导或者间接领导。除非公司在选择和培养领导者方面做得很好，否则员工们只能降低自己对于老板、对于管理的期待，或者直接去追寻自己认可的老板。
还有许多其他有效因素会让你考虑换一份工作，比如：工作生活失衡冲突，经济压力，公司裁员以及地理因素。但是这些因素大部分是由周围环境导致而非心理因素，并且主观能改变的很少。
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