新年三件事

    今天我走了一个多月以来最多的步数，九千多步，在沾沾自喜之时，看到一篇文章，告诫大家在庆祝新年的同时，要坚持做好三件事：读书、运动、早睡觉。

    看到这样三件关乎人的健康和精神状态的事，很惭愧，一样也没做好。可能我就属于那种常立志，却立不了长志的人吧，这些事明知重要却总不能逼自己去坚持下去。

第一件是坚持读书，我假期做了读一些书的计划，但这三十天忙着一些琐琐碎碎的事，读书变成了可有可无之举，时间充裕多读点，时间若少便少读点，感觉时间不够索性就不读，何曾将其摆在第一要务上呢？为什么不够，其实时间是可以挤出来的，但却被手机、电视、闲聊等事消耗，蹉跎的岁月，可能年龄越大越会心疼这时日吧！

    其次是运动，近几年来身体素质越来越差。一方面是跟工作劳累有关系，另一方面就是因为个人喜静不喜动，于是各种器官都发出了警告。就像一个旧机器，光运转不善保养，后面就要送进维修站，时不时的维修一下，否则连正常的运转都不能保证。就比如上班时间天天开车，走路感觉时间不够。等坐在办公室后不是改作业就是上课，久坐久站，今年的腰椎也发出了警告。假期也没有长长记性，若抽空出门走一走，加强体育锻炼，断不是如今状态。这两日还好，为了陪孩子每天都去滑雪场，今六老老实实的带家里几个孩子在滑雪场滑了一天的雪，我虽没有上雪场滑，却也跑前跑后给他们服务，步数竟然接近万步，不由吃了一惊。每天不要求很多，如果能走上四五千步，精神面貌肯定也很不错。这惰性啊，我该好好反省。

  最后就是坚持规律作息，不少人会想，在逢年过节时，把平时忙碌不已，没有睡醒的觉，没有赖够的床，都补回来。于是他们熬夜，看电视、玩手机、打麻将，直到玩累了才去休息。等到第二天又起不来，一直到睡到日上三竿，起床后还是头昏脑胀。咱们在周末成过节时，总感觉比平时还要累，是因为平时虽然辛苦一点，但至少作息是规律的，你不可能睡得太晚，第二天还要上班。也不可能起的太晚，因为第二天还要工作。但过节就不一样，因为你总想着，反正不用上下班，想睡到多久睡到多久，想几点起就几点起。但最后的结果却是，混乱的作息，不仅没有让你得到更好的休息，反而让你的身体受到更大的损害，这就是我们假期精神面貌不好的一个原因。想想假期似乎没有在12点前睡过觉，也很少如往日一般在8点前起床，整天日子过得颠三倒四，大人日常作息不规律，影响的当然还有孩子的健康。

  接下来的日子，咱们读读好书，多到户外走走，该睡觉时就睡觉，该起床时就起床，是不是就不会有太多的遗憾了呢？

  不扯了，赶紧睡觉！