昨日的共修收获很大，我感觉昨天才是自己开始成长的第一天，之前也许是讨好，也许是别的什么原因，人在心不在。我会主动的在课堂上讨论自己，也可以说出自己内心很丧的经历。
个人分享：
1. 评判心，比较心。没有最好，只有更好。到底什么是好，我也不太清楚，现在什么好，我就努力做到那个好。为了大多数人眼中的成功形象，我可真的是奋不顾身了。但同样是自己的奋不顾身和停不下来的节奏，让自己很是困惑。为之我在不停的掏空自己，透支自己，丝毫感觉不到身体发出的警告。
从小就在争做第一，我爸爸妈妈喜欢第一，那我就做第一，我不喜欢数学，我为了学会数学，我可以坐做一天研究数学，不知道还以为我真的是个大学者呢。为了学习英语争做第一，我通常前一天晚上背单词为第二天做准备，我享受台上被人夸赞的感觉，这样回去我就可以和我家人有的吹了。
这就是我的防卫机制在起作用。我想尽一切的方法让自己转化成自己认为的代表的成功的形象，并且以干劲十足的力量来维持自己认为的成功的形象。感受不到自己的身体，感受不到自己的感受。以目标为导向，忙完了再吃，忙完了再休息。争分夺秒，自我激励。
一切都在逃避自己的终极恐惧，我不是足够优秀我就不值得活在世间，我不够好和优秀就不配拥有爱。
最近能够清晰的感受到自己的模式，但是很少有临在，因此深陷情绪无法自拔。
先练习打开和临在。
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