从小学开始，我就是一个勤奋的孩子，在放寒假第一天就喜欢规划好整个寒假，在练习本上面画好寒假每一天的格子，圆珠笔写好上午学数学，写五页，下午写语文，晚上写日记。
做完计划感觉好爽，寒假作业都感觉在那一刻做完的感觉。也为自己的勤奋感动和骄傲不已。
第一天的上午我坚持了写了五页，下午我也坚持了，晚上日记也叨叨了一天的成果。第二天我努力地因为小花喊我玩就写了三页，第三天……第四天……
第五天我想重新坚持来着，给自己加油，顺便把前两天的任务一并给完成。然后的然后整个计划就这样荒废了。
后来初中、高中甚至是大学我暑假寒假都是这么勤奋过来的，什么事也没有干，最专心致志的时刻，就是上学前一天昏暗的台灯下奋笔疾书地抄着小伙伴们的作业，庆幸他们没有像我那样勤奋。
事实上大多数人都这样，喜欢做计划，但是从来就没有坚持下来的，其实有一个重大的原因就是我们对自己太苛刻了。我们做的计划我们总是会有这样的事情或者那样的事情给耽搁，这个时候等我们在想起我们计划的时候我们充满了愧疚之心，想要把没有完成的计划给补起来，适得其反，大多数人会放弃整个计划。
日本作家小苍广也是这样，喜欢拖延，喜欢做计划，也喜欢补计划，后来发现这样让自己陷入更大的拖延中去，后来作家还是做计划，但是如果哪天耽搁了就耽搁了，后面想起计划，就继续进行。反而这样还把计划都完成了，偶尔拖晚点也没有什么大的影响。
作家还提出另哪个有意思的能够帮助我们改变拖延的妙招。
第一知道自己是不做什么的，很多人做计划都是我要做这个，我要做那个，反而因为要做的太多拖延拖延一样也没有做出。想清楚不做什么，是对计划的一种“断舍离”让我们能够集中注意力做我们最需要做的事情。
第二个计划是把两个习惯给结合起来。两个习惯给结合起来不是把两件事同时做，前者是有方向的，而后者是散漫还容易分心的。
二个习惯结合是两个习惯能够互补，比如想要养成早睡的习惯，比如知道要学专业书却迟迟不想翻。这个时候就可以在夜晚需要早睡的时间开始翻看专业书，枯燥的书翻了几页就会让你睡去，这样专业书翻了，觉也睡了，两个习惯都开始养成了。
很多人都喜欢列计划，大多数人的初心也是将计划给完成，放宽对自己要求，计划的主体少一些，可以同时养成互补习惯都会更好帮助我们把计划给完成。
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