战胜自己，并不是把自己束缚住，强迫自己做一些事或不做一些事。战胜自己，是让自己不被任何事物、欲望束缚住。在修行的角度讲：这叫出离。
宗萨仁波切说：
你需要出离的东西很多，并不只是不抽烟不喝酒或不打牌。所谓出离，就是不再执着过去执着的事物。当你不再执着一件事物或一种习惯，它就失去了指挥摆布你的能力，你也就获得了自由。从这个意义上来说，你必须出离所有的事物，才能获得彻底解脱。
我本能地讨厌任何束缚，有些习惯刚刚养成又故意打乱，喜欢挑战新的口味，喜欢尝试新的事情，接受新的可能性，不断打破即成的心理地图开辟新的疆域，不杜绝任何新的认识。我觉得这就是有趣，而一个固步自封，整个人生都按照前二十年成长期所学的模式活拒绝变化的人和死了只有一个墓碑的区别。可即使这样，还是有许多执着很难很难被改变。
出离，是什么都不做么？当然不是！只是不要被那些事物和习惯束缚。
有个朋友失恋了，一直走不出来。我说你该放下她了。
朋友说，我早放下了，三年零十七天都没联系了。
我说：放下不是避而不见，而是见或不见，心无波澜。
这就是我现在对于过去的状态，也许是成年人对待过去的态度。以前我总怀疑这样是否有些无情，就像张爱玲有一篇文章里写到的：“他走了，对于她来说，就像他已经死了。”我对感情很难放下，可一旦放下，都不会去管这人是否在我的好友列表里，他做任何事都不足以引起波澜。只是因为关系不同了，这个人物从我的世界里删档了。
有一个男生跟我说，他有一个曾暗恋他的女性网友，跟他来要求双删，因为她现在有了男朋友，害怕以后她男朋友误会。我的第一反应是，excuse me？怕不是失了智？后来再想，这不是心智不成熟的表现，就是根本没有放下。不管如何，以我的道德标准，都不应该去给他人添麻烦，毕竟他人没有义务为你控制不好自己的情绪而负责，何况这人还不喜欢你。喜欢就是一种权利，人家容许你作，不喜欢的话，还是别作怪了。
抽烟喝酒打牌，这只是看得见的习惯束缚。看得见的那些，还比较容易“出离”。那些看不见的“束缚”，往往会束缚人一辈子。
这就是我上面想说的，改不掉的束缚。性格和心理的模式，在如同海下冰川的潜意识中自动运转。蝴蝶效应的历史观和结果导向的历史观，这两种我更倾向于第二种，因为性格决定了无论重来多少次，他的选择都不会改变，因为这是他既定的运转轨迹，即使暂时偏离轨道，还是会走向同样的方向和结果，这就是命运，人类从古代就意识到的不可抗力。
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