前些天录了自己正手攻球和反手拨球的视频，看了非常无地自容，太差了，但我又不知道问题出在哪，更不知道从何处改，消沉了一个星期，鼓起勇气于今晚把视频发给主持人，让袁老师指点，袁老师一针见血的指出问题，让我豁然开朗。从今天开始，每次练习都要记载，用视频的方式，给自己反思，发给老师指点。以下是袁老师的点评与指导：
正手攻球与反手拨球
行，先说说反手吧，反手拨球的时候。其实做动作的时候，就是有一些问题，引拍的位置，不是说在自己身体的左侧。应该是也是在身体的这往后引，然后其实你你那个打的时候往前往前走在加右的话，这个应该是比较合理的。所以说的话就是。要注意什么呢，就是注意还是注意稍微调整一下就是你手腕手腕儿这一块儿手腕这一块儿的话板头有点靠上。稍微下下压一点，然后在出球的时候有一个弧线的调整就可以。你但是你不能说就直接往下调，就是说在往前的时候，再稍微加点右就可以了。
正手的话就是你，你画的时候别往自己身体这个地方画，就往前多送一送。就是往边儿上话以后呢，你这个重心不稳，再一个你这个借力球手往边上划可以，你到自己发力的时候你发不出力，他们没有一个就后板性。所以说，就是在挥拍的时候。注意这个板头不要朝上应该是朝朝右一点，然后挥拍往前去走一走，这样会更好一点啊，你现在就是开始有点儿超左了。
重心，其实重心转换和你的挥拍的位置，他是成正比的，所以说的话，你看你重心肯定是往左的太多了。所以说就整个重心，虽然是他是要转到左脚。但他是往前的，而不是往左的啊。
听完袁老师的点评与指导马上又看了徐旋教练正手攻球的教学，首先打开小臂，大臂也就是胳膊要锁住，然后往前往左送，小臂往前送时不能走近路，直接往左收，如
注意两个平面，小臂的一个平面，躯干的一个平面。
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