今天公司组织团建,到了古北水镇,夜宿农家乐,不知不觉玩到了十二点,错过了提交作业的时间,睡前补上~
肖爷讲自控力极限,其实需要从心理生理两个方面保障自控力。绿色运动和睡眠都是非常重要的途径,如果缺少睡眠,身体释放压力荷尔蒙会降低自控力,久坐也类似。
今日冥想,发觉我要尽明年考一次博,不宜拖后年了,那么每天三小时的学习就至关重要,五点半到八点半,待十一后就调整为早起模式吧。
今天公司组织团建,到了古北水镇,夜宿农家乐,不知不觉玩到了十二点,错过了提交作业的时间,睡前补上~
肖爷讲自控力极限,其实需要从心理生理两个方面保障自控力。绿色运动和睡眠都是非常重要的途径,如果缺少睡眠,身体释放压力荷尔蒙会降低自控力,久坐也类似。
今日冥想,发觉我要尽明年考一次博,不宜拖后年了,那么每天三小时的学习就至关重要,五点半到八点半,待十一后就调整为早起模式吧。
本文标题:9/28自控力的极限
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/dtqzoftx.html
网友评论
试着观察自己在过去的一周中,什么时候意志力最强,在什么时候最容易放弃,没有抵抗住哪些诱惑。
请补充作业内容