哈喽,大家好,又来到了罗罗的异类部落,今天是我召开部落伙伴大会的第一天,每周末复盘时间。
这个部落队伍正在慢慢的壮大,现在每周的复盘就相当于召集核心“各位帮主”进行汇报,每一位帮主都会针对自己的问题提出合理的建议和方案,它们分别是:
①习惯养成
②输入方面
③输出方面
④运动健身
⑤人际关系
⑥娱乐休息
⑦关于工作
接下来就是会议纪要如图所示:

01习惯养成
1、早起7天(累计285天)
2、阅读7天
3、记账7天
5、写作7天累计91天
6、健身7天

02关于输入
1、突然通知放假,我读了《学会写作》1-80页,《认知觉醒》读到第六章,还有读了《华与华正道》序的部分,虽然读书慢,但是基本都有做输出,就是写文章,或者阅读时候直接点评加入自己的思考。
2、保持每天听一本书的习惯。我希望这个继续保持下去,因为发现写作灵感很多来源于听书。
3、学习写作课3节,发现学会了写作基本框架,每次写作单独去做一个方面的刻意练习。
4、爬楼学习叶哥周末的写作分享,知道先完成再完美很重要。
5、认真学4节书法课完成打卡。放假练习比较认真,也得到大家的赞美,但是我知道我写的还是不怎么好。
6、从0-7学了一下公众号排版,有一点点进步了,至少告诉我早点完成,避免晚上有突发事件无法日更。
7、参加了叶同学邀请的线上读书会,高手云集,里面我收获最大的一个点就是人生要做减法,做断舍离。
03关于输出
1、坚持日更1500字以上简书目前连续日更7篇,累计91篇。公众号发布了7篇,知识星球发了5次,2次加入了精华,这里非常感谢逆熵增者叶哥的看到,非常感谢所有小伙伴的支持与赞赏。
2、练字打卡4天和之前比较,比上周做得多,主要是突然放假了,我基本每次练字是2小时。
3、每天坚持写晨间日记,继续保持累计97篇了,我发现自己效率提升了,这里做的不错的。
4、每天睡前写6件成功和感恩事,每天保持感恩,鼓励自己,虽然有时候是忘记,但是早上会补上,形成习惯。
5、虽然沟通课程结束了,但是我告诉自己,每天至少要用金句夸5个人,我相信能量可以叠加。
6、当下最重要的事情是学习写作,主要看一些写的好的公众号,也看一下社群伙伴的文章,在今天下午的周复盘腾讯会议,主动分享自己写作心得,帮助伙伴解决一些日更的焦虑问题,我觉得也是自己的收获。
7、其实对于一样内容几个平台发,我觉得挺好的,一份时间多次利用,不影响自己当前的工作就好,其次不影响自己的作息。人生需要掌控感,而不是让自己焦虑,先完成再完美。
04关于健身
1、骑行2天,总共80分钟,放假在家瑜伽一次,马甲线训练2次,冥想一次,现在是每天都做核酸。下次尝试冥想时间短一点,我发现我那天差点睡着了,哈哈。
05关于人际
1、每周都会打视频回家,了解一下家里情况。
2、感谢婷婷,在她的影响下我开始了自己的番茄钟之旅,哈哈这周训练了18个番茄钟,我太佩服自己了。今天是和婷婷互道早安的7/100
3、没事就多赞美他人,我觉得每天都有回复不完的信息,可能就是来源根源老师种下的种子的力量,但是我还是需要刻意练习。
06关于娱乐
看了一部电影《银河补习班》,写了一篇文章,里面关于父母对孩子的教育我值得学习,还有关于目标设立,让我印象深刻一句话:“人生就像射箭,梦想就像箭靶子,如果连箭靶子也找不到的话,你每天拉弓有什么意义。”
07关于工作
只上了2天班,放假期间订单堆积比较多,昨晚加班十点才下班,今天要早点完成日更了。
下周计划:
1、早起我做到了,但是早睡还是个问题,为了日更感觉自己晚上有点忙碌,我考虑一下,还是早上去写作。晚上睡觉建议是用小来打卡,同时设置2个闹钟提醒早睡,无记录就是没有发生。
2、读2本书《认知觉醒》《逆熵增者成长之路》《学会写作》
3、学习写作课7节
4、一周4次马甲线练习
5、完成每天公众号和简书更新,知识星球打卡
通过复盘我学到了什么?
1、复盘可以让自己的成长有迹可循,知道自己一点点的进步
2、复盘可以更好地察觉生活的所作所为
3、复盘可以培养我的“成长型人格”
4、通过复盘不断提升自己的元认知能力
最后我也希望看到文章的你也可以一起写起来,通过复盘,看到自己的进步。
感恩遇见,我是进击中的罗罗,你的每一次阅读和点赞是我坚持写作的力量,我很高兴遇见优秀的你。疫情大家注意防护,同时也记得日拱一卒,功不唐捐。
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