本回答首发于知乎，原题：有什么应该坚持的好习惯？
答案链接：
https://www.zhihu.com/question/268776431/answer/505757711
看了下前面的几个回答，都是关于变美的，不知道是不是这个题目原本规范在【变美】这个范围哈。但我还是想说点变美之外的事情。
高赞里小仙女们的答案，加在一起罗列了近百项「好习惯」，什么多喝水少吃糖、早睡早起多运动，相信90%的人跟我一样，都知道，甚至都实践过。
但是为什么她们还会让我们觉得很棒、值得赞？
大概是因为她们坚持下来了，并且真的有效果。
我们赞的不是答案中的方法有多新多妙，而是那份我们做不到的坚持、以及这份坚持带来的好结果。
我不知道多少人跟我一样，每次看到这样的回答，都会像打鸡血一样，把觉得好的建议拿小本本抄下来，贴在墙上，提醒自己坚持下去。
我在大学的时候，曾经给自己安排了一个很详细的【习惯养成单】，包含：
起床先喝温开水、早上几点喝柠檬水、中午几点喝果汁、晚上几点喝牛奶……睡前怎么揉腿，怎么涂眼霜……
但通常是，不出两个星期，就撂挑子不干了——太累了，每天把这些「习惯」做完，我就是只废仙女了。
在反反复复拿起放下无数次之后，我真的很想知道，到底要怎么做，才能让我不那么费力的坚持下去。
我是一个功利心特别重的人，又懒，做什么都要有目的，最怕让自己白受累。所以在拔了无数草、放弃无数本计划单之后，终于算是找到了让自己舒服的方法——
确定明确的目标 + 关注正向反馈：
明确的目标让我知道，我花这么大劲是为了什么
正向反馈让我知道，自己没有白搭进去精力和时间
而且，有了这两项标准做衡量，也给我一个强烈的心理暗示：只要达成了，我就可以歇着了。因此可以愉快的坚持下去。
举个自己的例子，我有段时间很介意自己的颈纹，于是每天涂抹各种除皱产品，什么工作间隙拉伸脖子、按摩啦、少低头玩手机啦… 为了这2条纹把自己折腾半死，更别提每天还有其他变美小贴士，搞得特别累。
一累就想放弃：就这两条纹、其实也没多丑嘛……把它们整没了我也不会变多美啊………………嗯，就这么愉快的和自己的颈纹达成了和平共处条约。
后来反思了一下，之所以这么容易放弃，除了懒之外，更重要的是因为，我缺乏一个足够强的理由支撑自己。
我只知道没有颈纹是好看的，可是好看到什么程度？这份好看能给我带来什么，这些在我脑子里都没有一个具体的意象。
假如彭于晏跟我说：你要没有这两条颈纹我就娶了你。
那我说什么也可以坚持下去。
接着我开始思考，美貌这件事情对我来说有多大意义。
（btw，这个要牵扯到我给自己定的人生目标……虽然跌跌撞撞用了2年多时间才找到了一个让自己满意的答案，但确定之后，整个人做事都更加有方向感，面对诱惑和机会的时候，可以更坚定自己的选择，非常推荐大家也尽早解决这件事情）
答案是，我不需要也不太可能用美貌变现，所以外貌能达到基本水平线就好。（更多的时间和精力我想花费在能帮助我实现人生目标的事情上）（毕竟再怎么努力我也美不成第二个刘亦菲）（即使美成了刘亦菲，这也不是我的人生目标）
一番取舍之后，我决定对自己的形象要求就是：看起来干干净净、有精气神、衣着得体。
干净是基础要求，不分男女
有精气神，意味着看上去至少是个努力生活、积极向上的小姑娘
衣着得体，是知礼的表现。希望尤其在职场中，传达出自己的专业能力和职业态度
这样确定之后，我就在自己的「习惯养成清单」上划掉了一大半内容。比如怎么让睫毛变长，怎么让鼻梁更挺拔。
再比如，我之前还要求自己养成记账的习惯，而且坚持了挺长一段时间。结果发现这件事情并没能给我带来多少效益。
就像很多理财课程教给大家的也是：通过记账，分配资产和负债，合理投资，以求在未来获得更大收益。
所以记账本身不是目的，目的是获得收益。
如果你是个月光族，入不敷出负债累累，那可以通过记账来分配花费，获得更健康的收支状况（而且重点应该放在分析账单和纠正行为上，而不是记录本身）。
而如果你没有什么债务困扰，顶多记录一下生活中的意外支出，好规划下个月的金钱支配，做到这样我觉得就够了。
极端一点的情况是，财富自由的人根本不需要记账，该学会怎么花钱才是。
有一句话叫做：
时间是唯一的货币。
我相信现在的年轻人，尤其是在一线城市生活的人，很多都跟我一样，被快节奏拖着跑，越长大越觉得时间怎么过得这么快，好多未完成的心愿依旧没有完成，好多想去的地方还躺在收藏夹里，2018年还剩不到三分之一了，今年好像也没有什么成长呢…
我们都想成为更好的自己，所以才会在这里讨论应该坚持什么好习惯，可是当你的「好」没有标准没有边界的时候，那些细碎的小习惯又能带来多大改变呢？
甚至当「好习惯」和「人生目标」背道而驰的时候，坚持的越久，人越迷茫。
比如你希望自己成为一个优秀的英语老师，那你坚持每天学会一个拍照技巧好像没有太大用处。反而这份时间如果用来读英语原著收益会更明显吧。
乐纯CEO Denny在他的万字长文里说：
每个人拿时间换每样东西的汇率都不同，有些人可以用很少的时间换到很多的财富，有些人需要用很多的时间换到很少的幸福。但是事实是，只要你愿意花时间，你可以换到任何东西。所以你要想清楚，你到底要用时间来换取这世上无限可能中的哪些。
所以如果问我说，有什么应该坚持的好习惯，我会觉得，一定要郑重对待时间，尽量让每一枚时间货币都花在刀刃上。
这就不可避免的需要你有【目标导向思维】
比如在选择坚持一个好习惯之前，先想一想：
我想通过这个好习惯达到什么目的？
达成的结果对我而言是必需的吗？
我打算分配多少时间货币在上面，它是一笔好交易吗？
我们总是羡慕那些年纪轻轻，就特别清楚自己想要什么的人。他们做的一切决定都理直气壮，付出的每一份努力都掷地有声。我想在这样的成长背后，首先应该学会拒绝一些诱惑吧：
找到自己的人生目标（短期来看可以是成长目标），分配尽可能多的时间和精力给它。至于其他和目标不相关的，达到基准线就好。
人生不长，我只想稳赢。
插画作者：Owen Gent
来源：Behance
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