亡羊补牢

亡羊补牢，以前我以为是一个成语故事，现在看是一种生活智慧。

其实就是错了就改，看似有些简单，可有些人却做不到，有很多人在坚持自己的错误，而且发现要想轻易改变不太容易。

这时候请不要否定自己，认为自己不够智慧、自控力太差。

即使懂得这些道理的人，他们也会犯错，也会想各种方法不犯错。他们只是懂得这个道理而已。

我们从小到大的经历养成了一种认知，我们的言行举止构成了我们自己，行为等于自己是我们多年养成的一个认知。认为自己坚持的事情如果去改变，就是在否定自己，否定自己是痛苦的，我们潜意识想要逃避痛苦。我们不想改变，并非自己不想，而是潜意识里不想。

我们理性思考一下：其实我们否定的不是自己，我们否定的是自己的做法，如果我们改变一种做法，那新做法就代表我们自己。

能够意识到自己的行为不当，并有意识的主动去改变，这叫亡羊补牢。

亡羊补牢，也要讲求方法，毕竟对抗自己的潜意识还是有点困难的，首先我认为用意志力的方法是不对的，用意志力的方法就是：我们很理性，知道这是不对的，必须要改掉，纵使内心痛苦万分。对我们来说，改变时一定会痛苦，这是不可避免的。显然这样做不太好。既然意志力改变不太好，那有没有其他的改变方式呢？

下面我们用一个小事，看一下是不是可以用舒适的方式来改变。前一段时间我一直沉迷在手机里，使用手机做各种事情，今天又犯了点小错误，试着用舒适的方式做了一下改变。

事情是这样：今天早上7:00我醒了，然后拿起手机，先是看手机上的普通话的词语练了一会儿，又开始整理备忘录里的内容，把备忘录里的内容全部整理到简书上。又把简书的内容整个整理了一遍。中间我想我一定要运动起来，做一点改变，起床上厕所烧水喝水，都是我做的改变，完了之后又坐在床上看手机，中间看手机大概一个小时45分钟，也就是说大部分时间是看手机度过的。即使是上厕所蹲大号，手里也要看手机，这跟我本来7:30就要到工地的计划是完全不相符的，下面是我改变的方法。

方法的名字叫结束开始仪式。首先把手机里面的事情简单做一个结束，在一个新的内容开始之前，停下来。把手机放在一边，来一个仪式。仪式致辞的大概内容是我在多长一段时间内，用了多长时间，我在这段时间内也做了哪些有益的事情，这段时间已经过去了。下面将是一个新的开始。

说出自己的仪式致辞：早上7:00~9:00，我用了两个小时时间，这两个小时，我上厕所洗脸喝水洗衣服，哇，我竟然做了这么多事情，不但如此，我还整理了备忘录和简书，这两个小时已经过去了，我觉得这一段时间我过的很幸福开心快乐。我要向这两个小时做一个愉快的告别。下面我要新的开始，我要开始愉快的上班了，第1件事就是骑车到工地，打上一条玻璃胶。

仪式结束，我想这个仪式最主要的：

1，不要有懊悔，如实说出自己做了哪些事。其实纵然我们每天玩手机，我们还是会做很多有意义的事，纵然没有做有意义的事，我们也过了一段轻松愉快的时光，只不过有时候懊恼的心情让我们觉得自己一无是处。

2，告诉自己，过去的这段时光自己很快乐。时光已逝，对这段时光，可以选择她是愉快的，也可以选择她是不愉快的，看你怎么选择，既然这样，我们定义她是愉快的。

3，不要排计划。有时候看到满满的计划表，我们都没有动力去做了，这时候我们要呵护自己脆弱的意志力，直接去做一件自己想做的事，最好是你要做的那件工作里面比较容易入手但又能承前启后的一件事。慢慢的我们的意志力会变坚强的，因为她从不恐惧什么，我们是跟她站在一条战线的。