心理咨询

5月的某一天我再一次情绪崩溃了，号啕大哭之后我终于预约了心理医生，似乎一下子舒服了一点，对那周周日有了一些期待。

心理咨询是有用的，以至于我翻看之前写的文章都有一种陌生感，那个压抑的无助的人是我吗？另外一个变化是，我的词汇变得越发匮乏了，也许快乐与写作能力不可兼得？也许不是吧，也许是我最近读书量不太够。

心理医生非常专业，她的提问总是能启发到我，而我本身十分敏感又聪明，她说的不少东西我都能学过来，按照她的思维方式去思考一些问题，不让自己陷入死局。世间好多事没有什么『只有..才』『只要..就』的，因为很多事之间是相关关系而不是因果关系，故而以为自己种了因，本身就是一种错误。鸡汤曰『但行好事，莫问前程』还是颇有道理的。

心理医生会问『如果你到了某种目标，你觉得应该是什么状态呢？可以描述吗？』『你觉得是什么阻碍了你达到你的目标呢？』『如果这件事情做不成会带来什么可怕的后果吗？』描述问题确实是非常重要的，如果把人的情绪比做一辆车，那么抑郁的人经常都开启了抑郁自动驾驶模式，遇到困难时情绪就驶入了抑郁航道，自己还毫无感知，以至于极其痛苦。对自己的身心状态有自觉是我这两个月来一个重要收获。

以及在心理医生启发下，最近自己也想明白了一些问题，一个人能承受的压力绝对是有限的，一个人的时间也是有限的，我以前喜欢不休息，整天整天做一个事情，其实很伤身心。『除死无大事』如果人能明白这一点并且践行这一点，很多烦恼都不会有了，没有什么时候值得那么着急，就像我现在的工作，赶工期到最后也没有很好的结果，很多事情，尤其是自己可以控制的事情，千万不要着急。以及终于感受到一点，如果想做什么事情，任何时候开始都不算晚，我之所以能想要改变的动力，和男友的支持及心理医生精神上的梳理和抚慰分不开，可以规划，可以实现，可以完成。抑郁的对立面不时开心而是『活力』，这是一个TED演讲者说的，我发现当我情绪好一些的时候，我可以去洗一双袜子，我会想收一下晒干的衣服而不是什么都不想做，像个木头一样摊在床上。

最近还在做中医理疗，技师也会反馈很多身体情况，原来压力都会反应到身体上，出来混果然迟早要还的。天天对着电脑，腰椎颈椎必然会出问题，眼睛和头部也很可能出现使用过度，手脚也会因为长期不懂而发麻。技师还说我气不足，但是血却很热，比较奇怪，我突然发现气不足很可能是长期的抑郁情绪造成的，比较喜欢自我否定，态度比较消极，害怕他人质疑，以至于说话也没法中气十足。

对亲密关系也有了新的认识，对自己以前向男友发过的无名之火感到十分愧疚，立志要对他好起来。

情绪如洪水，不可以堵塞，必须要疏导，可能是原生家庭教育中大部分都用了堵塞的方法，以至于我很多地方都有心结，再次遇到类型的问题就很难自我疏导，容易情绪低落。充分的爱、尊重和理解是任何亲密关系里的最最重要的。

这几个月对我的成长还是蛮大的。不少问题是原生家庭造成的，心理咨询可以建立一个安全的情感环境，让不少人在宽容的环境中重新成长一次，其实每个人都是十分强大的，那种成长带来的内在力量就可以帮助他自己获得想要的生活。

今天，我问医生：有过一段抑郁情绪之后，还有可能像以前一样开心起来吗？

果然是久病成医..