001 我们为什么焦虑？
获得感太少。身处在知识爆炸的时代，每天我们接受的信息太多但自己处理起来却应接不暇，而且自己没办法专注做一件事，导致成为了信息接收机而不是CPU，没办法甄别信息并将获得的信息内化为自己的知识。
002 什么是知识？
知识是个性化的。知识是一个人所独有的，是其广度和深度都与自身的认知有联系。不是书读得多就是有知识，那只是了解的信息多，会用才叫知识。
003 怎么区分信息和知识？
知识是信息的加工产物。信息是事物表面、直观的体现。知识是将信息处理、区分然后再输出。
004 如何拥有知识？
反馈。要形成自己的知识流动链，把数据加工成信息，然后把信息加工成自己的识别和判断，变成行动，通过实践去感受，内化为自己的智慧，要形成回路。
005 对于知识我们缺少什么？
综合应用。小时候我们学会了想象，长大后我们学会了精确处理信息，但唯独现在我们不会将想象和精确处理综合应用。原因是我们不能将所获得的信息理解消化和践行，没办法检验所学成果。
006 如何内化知识？
行动。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
007 我们为什么觉得忙？
没想清楚问题。很多人一天都是在瞎忙，没有区分主次，没有找到解决的解决的方法。其次是没有时间概念，要将事情按照时间细化。
008 怎么终身学习才能拥有知识？
三种能力。基本学习能力、过程学习能力和综合应用能力。最重要的是综合应用能力，检验总结能否理解和想象。
009 怎么突破自我极限？
克服三个障碍。太过自我、过分相信认识的、相信老经验。
010 怎么成为优秀的人？
适应变化。融入到变化的世界中，将世界的变化内化为自身的变化，以更高标准要求自己，不断完善自身能力，在做中学，学中做。
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