解决工作压力的最好方式：每天给自己设置脱离工作的时间，主要有三个重要的时间节点。
001 下班后两三小时。
002 休闲时间。
003 晚上入睡前。
闲暇时思考工作问题的正确方式。
001 减少情绪化反刍性思考的时间。
忍不住思考情绪化的问题时，可以给自己心理暗示：不要想太多了，太浪费时间和精力。
002 做解决问题的思考者。
从这两个维度去筛选出值得花费闲暇时间处理的事项，并抱着解决问题的态度去思考，而不是漫无目的地东想西想。
第一，非情绪化；
第二，对现有的工作内容有帮助。
解决工作压力的最好方式：每天给自己设置脱离工作的时间，主要有三个重要的时间节点。
001 下班后两三小时。
002 休闲时间。
003 晚上入睡前。
闲暇时思考工作问题的正确方式。
001 减少情绪化反刍性思考的时间。
忍不住思考情绪化的问题时，可以给自己心理暗示：不要想太多了，太浪费时间和精力。
002 做解决问题的思考者。
从这两个维度去筛选出值得花费闲暇时间处理的事项，并抱着解决问题的态度去思考，而不是漫无目的地东想西想。
第一，非情绪化；
第二，对现有的工作内容有帮助。
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本文标题：节后上班，如何解决工作的压力？-晨读感悟
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