构建幸福家庭，你需要简单的一招

家务抢着做，好香好香

每天晚饭后要抢着做家务，如洗锅，喂鱼等，好处太多:

1.饭后微活动对身体益处很多；

饭后百步走，能活九十九。饭后微活动，对身体益处极大。不要一吃完饭，就坐着看电视玩手机刷抖音，先活动一下，非常好，活动内容最佳当属家务活；

构建幸福家庭，你需要简单的一招

2.家人很喜欢你；

也许你不够富有，不够才华横溢，不够靓丽帅气，但是你愿意主动做家务，甚至抢着做家务，累了一天，你这样的举动非常暖。

3.家庭氛围很好，你的积极性会带动其他家人；

一般做完家务，我泡杯茶，钻入书房，开始晚上的修行活动。家人会悄悄递个水果。现在家务基本都是靠抢。

最好的教育就是你的行动。

4.放松心情，成果冥想，如果配上一些冥想音乐，效果极佳。

深度工作一书中建议开车、洗澡、跑步时进行冥想，效果很好，但是开车、跑步不免有些危险，做家务时，进行成果冥想效果极佳，慢慢做，慢慢来，每一处做好，做细，给自己的思域打开一扇大门，一直走，到达你所想。

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