好不容易读完一本书,等到真要用上相关知识,却一点都想不起来?新学到的知识和技能,下一秒就忘了该怎么做,只好再度请教他人?沃顿商学院教授亚当•格兰特(Adam Grant)对人的记忆进行了深入研究,他发现记忆力是可以练习的,当一个人在学习时实施下面的3个关键行为时,就能让大脑快速地记起新知和重要内容。
一、自我测验
自我测验是加速学习和记忆的有效方式,比起只是被动的阅读、用笔画满重点,或重复地看内容,问自己一些问题,测验自己对具体内容已经了解了多少,会有用得多。当对自己进行测验后,只需针对不熟悉或是回答错误的部分复习。研究发现,正是这串错误的经验和再次输入信息的动作,会让记忆变得更牢。
如何进行自我测验呢?你可以给自己的学习内容设计一些问题,比如这样问自己:
1、这篇文章的主旨是什么?
2、这篇演讲的3个重点是什么?
3、这本书主要讲了几个知识?
二、摘要与分享
自己会与教别人,中间的差距在于:教别人,需要先透彻了解,并想办法使用浅显易懂的事例进行说明。一位教师准备上课的内容时,会先消化课程完整的内容,提取在上课50分钟内需要强调的重点进行说明。
教人的人比学习的人学得更快,也会记得比较久。询问任何一个有教学经验的人,是否也从教学中学习到了什么,答案都是肯定的。经过这种自己先透彻了解并提取重点的备课过程,就能将一些事情记得非常牢固。
如何进行摘要与分享呢?你可以将每次阅读和学习都想象成一次教学活动,比如这样做:
1、这份资料的重点是什么?
2、如何在一分钟内让人听懂重点精华?
3、使用何种例子能让最不聪明和最聪明的学生都听懂?
三、将新知识与旧知识串起来
联想学习是尝试将新知识与已经知道的东西连结。如此一来,学习新知的时候就不是学习一个完全陌生的概念,而只需要了解与已经具备知识的差异。这会让学习重质而不是重量,让旧知识成为新知识的奠基。经常把新知识和旧知识串联、融合,在实际应用的时候也会更加得心应手。
如何将新知识与旧的串起来呢?你可以用假设的方式回忆自己学过的知识,比如这样做:
1、用“这和_______一样……”的心态学习;
2、告诉自己“这只是________概念的延伸”
利用这些步骤,会给自己与大脑一种概念:我们已经会了很多东西,新的学习只需要在这些基础上,学很少的东西,而这种概念,能让我们更快地学习,并且让大脑记住更多重要的信息。
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