十月份的跑步来了，这个月争取跑够9次，每次2公里肯定是没问题，挑战三公里吧，每周计划跑三次，加上晚上的跳绳，我觉得我肯定能瘦吧！
本来从8号就想恢复跑步的，8号是犯懒了，9号是忘带护膝，终于在10号完成了这个月的首次跑步，这次尝试了一下带音乐的燃脂指导跑步，感觉速度上有所提升，明天我想还会继续尝试这样跑，就是只有2公里多一点。
因为是跟着音乐节奏跑，终于跑快了一把，我感觉这样提速还是我能接受的，所以以后会不断挑战自己的最快的速度吧，这种感觉真是不错。按照语音的提升应该是170步，我现在还在129步，希望明天能够有所进步！
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